南瓜|二招帮你祛湿化痰香蕉|通便|营养膳食

正常人早晨起来时有一点儿痰，但有的人一天都在吐痰，这说明有痰毒。痰从哪里来？一是饮食导致，二是肺不好导致。廖老师提醒：一旦有痰，首先就要检查肺是否有毛病？如果有，就得马上解决，改善治疗这些产生痰的原发病。
痰多时，除药物治疗外，饮食上也要多加注意。尤其是肺部无病症，只是饮食所致者。那就不妨吃些化痰的食物，如萝卜，吃法也很简单，生萝卜洗净切成丝或薄片，加入香醋凉拌食用即可。
此外，肺或气管上不适的，可用祛痰名方：二陈汤。材料：茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克。做法：上几味一起加清水1000毫升，煮至600毫升，去渣饮用即可。一般连用10天即可见效。功效：燥湿化痰，理气和中。
【南瓜|二招帮你祛湿化痰】当然，也可按摩合谷穴，原理：促进血液循环，促进痰湿排出，保养肺脏，预防肺部疾病。做法：用左手的大拇指和示指上下揉动右手的合谷穴200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的合谷穴200下，每天1次。