五、减轻压力 ， 去运动
压力过大也会影响到身体的健康 ， 加重身体的疲惫感 。 所以日常要学会控制压力 ， 不要过于疲惫 ， 在出现不良情绪时 ， 可以选择倾诉或是运动方式排解负面情绪 ， 也可以通过瑜伽、冥想等方式缓解压力 。
总的来说 ， 以上五点 ， 可以试着改善疲乏的症状 ， 还有就是各位肾友们都能找到疲乏的原因 ， 积极地改善自身的状态 ， 调整好心情 ， 共同来打一场护肾的战役 。
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我国维持性血液透析患者疲乏发生率的Meta分析[J
．程灵红 ， 张红梅 ， 刘姗．中国实用护理杂志 ， 2018 ， 34(22)：1749-1755．
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穴位按摩对维持性血液透析患者疲乏状态的影响 郭军军 广州中医药大学 2019-09-01
[3
《中国居民膳食指南2016版》

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