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2、保持饮食清淡
老话说 ， “病从口入” ， 高血脂就是一种典型吃出来的慢性疾病 ， 平时要注意保持饮食清淡 ， 少吃高油高盐和高糖食物 ， 远离高脂肪的食物 ， 多吃一些粗纤维食物 ， 对降低血脂有着积极作用 。
3、远离酒精
酒精摄入过多会对血脂造成不利影响 ， 一方面白酒含有酒精 ， 喝酒的过程中会延长吃饭的时间 ， 不知不觉吃入的食物过量 ， 会导致血脂升高 ， 另一方面 ， 摄入酒精过多会导致脂肪肝进一步引发血脂的飙升 ， 因此 ， 平时要远离酒精 。

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