女人想皮肤好，2种富含维生素E的茶多喝点，建议试试 _健康小知识

作为爱美的女性之一，除了喜欢自拍以外，护肤品也绝对不能少。根据《2017-2022年中国孕妇化妆品行业前景调查及投融资战略研究报告》中的显示数据，以及在2023年，我国孕妇化妆品市场规模将达到47亿元。

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可见，人们对美的渴望还是非常大的，尤其现在人们的皮肤状态，因众多不良的生活习惯，如吸烟、熬夜、经常进食高脂肪高热量食物、运动少等，导致皮肤干燥、起痘、色斑、老年斑等。
如果你也面临皮肤的众多烦恼，在改善不良生活习惯的同时，还要以补水为基础，爱美女性保护皮肤，几种富含维生素E的茶要常喝，皮肤水润、美容护肤、肤如凝脂。

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富含维生素E的豆浆茶：
纯天然的豆浆茶，是在泡茶的基础上放入豆浆，既有豆类的醇香，还有茶的韵味，最重要的是，豆类中丰富的维生素E ，还能够清除机体内有害的自由基，达到抗氧化、延缓皮肤衰老、抑制黑色素沉积等功效。

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特别是对于女性，与男性的生理结构不同，需要经历月经期、更年期，这期间体内雌激素的变化，也可以多喝点豆浆茶，在豆类食物中还富含的一种类雌激素。
它是植物性雌激素，同样也能达到帮助女性延缓细胞衰老、保护皮肤水分以及弹性的功效。对于糖尿病等慢性疾病人群，最好选择无添加的豆浆茶，控糖效果也是非常好的。

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富含维生素E的果茶：
比如在佐餐时深受人们喜爱的百香果茶，还可以搭配其他的食材，如蜂蜜、山楂、红枣、橘子、柚子等，而百香果自身还富含大量的维生素E、维生素C等。
【女人想皮肤好，2种富含维生素E的茶多喝点，建议试试】用单独的水果加入少量的茶叶，最终制作出来的果茶更是沁人心脾，在炎热的夏天还具有增进食欲、促进消化、补充营养等养生保健的作用。

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当然，除了百香果茶，大家还可以自制其他的果茶，如山楂茶、橘子茶、柚子茶，可以帮助机体补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、钾、镁等，不光对皮肤有着美容护肤、肤如凝脂的作用，还具有增强机体免疫力、润肠通便等好处。
除此以外，大家在日常生活中，还可以选择白开水、矿泉水、纯净水、茶水、咖啡等健康饮品，都能帮助皮肤补充水分。