卷心菜
心菜虽然不是叶酸含量最高的蔬菜 ， 但每100克中含有240微克叶酸 ， 有助于补充叶酸营养 。
【55岁女子，每天吃一片“叶酸”，清除斑块、防脑梗，后来咋样了？】此外卷心菜还含有维生素C、E等成分 ， 有助于提高身体的抗氧化能力 。

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