时间过的很快 ， 现在已经步入到10月下旬了 ， 每天的温度低的让人瑟瑟发抖 ， 仿佛生活在冬天 ， 孩子们夸张的将自己的大棉袄都拿出来穿了 ， 做好保暖这个意识非常好 ， 我们只有穿的多才能免受寒气的侵袭 ， 避免着凉感冒 ， 这样自己的身体才会越来越健康 。 坚持运动的孩子们这时候也千万不要放弃 ， 因为运动是可以给身体带来热量的 ， 时间久了 ， 还会得到一个苗条的身材和健康的体质 。
今天介绍这道“燃脂菜” ， 40岁后每天吃一盘 ， 瘦腿瘦腰瘦成“小腰精” ， 一起来了解一下吧!

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生活中想要减肥瘦身的女性过了40岁之后可以经常吃豆芽炒粉条 ， 不仅营养美味容易消化 ， 而且还有清热解毒 ， 醒酒利尿的作用 。 女性常吃豆芽可以有效清肠排毒 ， 将体内多余的脂肪排出体外 ， 帮助减肥瘦身 ， 还能治疗口腔溃疡 。

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豆芽中含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维 ， 女性经常吃豆芽可以有效排毒养颜 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助燃烧脂肪排便排毒 。 豆芽中的热量也是非常低的 ， 常吃豆芽可以有效增强饱腹感 ， 避免摄入其他高热量高脂肪食物 ， 帮助女性管住嘴 ， 吃的少自然身材更苗条 。

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豆芽中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以有效治疗夜盲症 ， 提高视力 ， 缓解眼疲劳 。 孩子的视力是非常重要的 ， 常吃豆芽能提升视力 ， 还有日常生活中因为工作关系经常要接触电脑或者电子设备的人群 ， 也可以多吃点豆芽 ， 对眼睛非常好 。

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【天冷孩子减肥计划破灭，趁早多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰，瘦出大长腿】温度在逐渐下降 ， 我们的保暖意识越来越强烈 ， 每天上学路上戴好口罩 ， 裹好大衣 ， 保持一个健康的身体才能高效学习！

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