老话说“一个柿子十副药”是什么意思？如何正确吃柿子？俗话说人是铁饭是钢

俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，饮食是我们每天必做的事情之一，通过食物的摄入，能够为身体补充所需的营养物质，维持身体功能的正常运转。
如今的食物种类越来越丰富，所以人们也会通过吃各种不同的食物来滋补身体，秋天是柿子大量成熟上市的季节，所以有些人也会购买一些柿子带回家吃。

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老话说“一个柿子十副药”是什么意思？
那些曾经在农村生活过的人应该都听说过这样一句话，一个柿子十副药，这让他们有些无法理解，难道说吃柿子真的能够堪比吃药吗？那么是不是生了病之后吃点柿子就可以了吗？
柿子口味酸甜水分充足，能够满足人们的食欲，让人们爱不释手，柿子当中的营养物质相对较多，所以适当的吃柿子及其能够给身体带来一定的好处，尽到滋补身体的效果，但是千万不要把身体的疾病寄托在吃柿子身上，因为盲目的吃柿子并没有好处，反而还有可能会给身体造成较大的负担。

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如何正确吃柿子？
有人就说吃柿子的时候最好不要跟高蛋白食物同吃，因为柿子当中的物质可能与蛋白质发生结合，形成不溶于水的沉淀，导致肠胃不好。
其实这种说法的确有一定的依据，但是还应该考虑摄入量这个前提，如果只吃一个柿子蛋白质，其实并没有太大的问题。
当然如果一次性吃了很多柿子并且同吃了很多蛋白质的话，那么就可能会造成肠胃不舒服的感觉，所以这种情况应该提前考虑摄入量这个问题。

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【老话说“一个柿子十副药”是什么意思？如何正确吃柿子？】而我们平时的饮食量是有限的，所以不可能一次性吃很多柿子，再加上很多的高蛋白食物，所以造成肠胃不适的这种说法不能够忽视，但是也不要太过在意。
除此之外，建议大家吃柿子的时候多关注一下这几点：
控制摄入量
虽然说吃柿子能够带来很多好处，可以为身体补充所需的营养，但是如果一次性吃太多的柿子可能并没有好处，反而还会给身体带来一定的负担，后果也是得不偿失的。
特别是不是完全成熟的柿子，其中的鞣酸物质进入体内之后会加重肠道的负担，另外柿子当中的糖分含量相对较高，糖尿病患者应该少吃或不吃。

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不要空腹吃
柿子当中的鞣酸成分进入体内之后会与胃酸发生结核，所以空腹吃柿子的话，内部没有其他的食物，所以鞣酸会更完全地接触胃酸，所以建议大家平时吃柿子的时候尽量不要空腹吃，可以选择饭后半小时再吃。
吃完记得漱口
因为柿子当中的糖分含量相对比较多，如果吃完不漱口的话，那么就会感觉嘴巴里非常不舒服，甚至糖分还会残留在口腔缝隙当中增加患上口腔病变的风险，所以爱吃柿子的人提醒你，吃完之后一定要记得漱口。

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由此可见，长城的柿子能够为身体带来好处，给身体补充所需营养，但是提醒大家平时吃柿子的时候也应该特别注意上面提到的这几点，请你牢记于心，或许更有助于身体健康，为身体补充营养物质。