减肥期间，尽量常吃这3种热量低的面食，可能会提高减肥的速度很多人在减肥的时候会直接拒

很多人在减肥的时候会直接拒绝主食的摄入，觉得主食米饭和面的热量很高不利于体重的控制，其实有些原来很低的主食是可以在减肥期间食用的，而且还对于减肥有很大的好处，下面小编带大家来一起了解下这几种食物。

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1、玉米面
玉米面是一种热量很低的面食，而且玉米中含有的卵磷脂，亚油酸，维生素e和纤维素等多种营养物质对人体有着降血压，降血脂，美容养颜，延缓衰老的多种保养功效，特别适合需要滋补的人士来使用，而且玉米面中还保留了玉米的营养成分。这种粗粮的物质还能够利于消化和吸收，预防便秘的发生。一般很多人会用玉米面来做成窝头发糕来食用。

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2、荞麦面
荞麦是一种粗粮的物质，而且热量很低。当做主食来说，可以是一种不错的选择。而且荞麦中含有的烟酸和黄酮成分。能够加快人体的新陈代谢。缓解肠胃的不适，帮助加快肠胃的蠕动速度，能够有效的防止便秘的发生。一般人会用荞麦面做成炸酱面，热汤面，还有炒面，根据个人的喜好和做饭方式制作成多种的辅助减肥的美食。

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3、魔芋面
【减肥期间，尽量常吃这3种热量低的面食，可能会提高减肥的速度】魔芋一般生长在树林下，是一种利于身体健康的碱性食物。常吃魔芋能够帮助身体降三高。起到排毒养颜通便，减肥的效果。而且魔芋的热量很低，还能够保持身体内的酸碱平衡度。对于减肥期间的人来说，常吃魔芋能够增加饱腹感，利于体重的控制。

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大家还知道哪些热量比较低的面食能够代替主食食用吗？欢迎在下方评论区留言。感谢大家的支持和阅读。