降温！降温！降温！重要的事情说三遍！自从十月寒露之后，气温就在直线下降，最近两天也出现了暴雨天气，一天比一天冷，仿佛提前进入了冬季！今天的温度更是低的让人震撼，突破个位数，早晚最低温度8度，不经让人打了一个冷颤！孩子们大衣赶紧穿起来，早晚上学怕冷的孩子们羽绒服都可以穿起来了！饮食也要更加健康规律，多补充营养暖身暖胃，重阳节后羊肉正是旺季，最佳补暖神器，妈妈们赶紧做起来，帮助孩子补充暖气吧！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，不仅营养美味，而且孩子见了就流口水，还能帮助孩子身体发育。

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西红柿是生活中经常吃的食物，它含有丰富的番茄红素，能有效提升孩子的免疫力，减少疾病的发生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，预防便秘的发生，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸，可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高补脑增强体质。而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用，在寒冷的冬天也很少生病，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
【 补钙|一秒下雨一秒晴天周末天气变化飞快，孩子多吃滋补菜，补钙身体壮】

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重阳阴一冬冰这句俗语真的一点也没错，今天的温度突破个位数让人震惊，孩子们手脚冻的冰冷瑟瑟发抖，赶紧拿出暖身暖胃的食物吃起来，动起来让身体暖和起来，让我们一起来取暖吧！

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