导语：相信现在很多人为了减肥，都选择节食的方法，这种方式很多人可以瘦，但是恢复了会反弹，还有很多人一直不吃晚餐，一点都不瘦，同时还影响了肠胃，下面小编给大家分享晚餐不吃米饭馒头多喝三种汤，加倍燃脂皮肤也跟着变好，月瘦10斤！

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一：木耳冬瓜香菜汤这个汤的组合，可以很好的掉秤，同时热量也是非常低的，有着很好的饱腹，让你难以想象的瘦下来，首先把木耳清洗干净，切成小碎朵，之后把冬瓜去皮切块，之后把两者一起煮汤喝，这个喝既可以饱腹，同时热量也低，帮你很好的瘦下来。

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二：红薯枸杞汤红薯洗干净去皮切块，之后加水开始煮，等到煮到软烂的时候加入枸杞，红薯饱腹感是比较强的，同时每天吃还可以很好的瘦身通便，帮助利尿消肿。

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三：黄氏薏米茯苓汤如果你晚餐不饿不想吃，或者吃了油腻的食物，可以及时来解救，把这三种食材清洗干净之后，放入砂锅中加水浸泡一小时，之后大火煮开后用小火煮，晚餐吃了油腻的食物饭后半小时喝一杯，可以很好的减肥瘦身，对瘦肚子效果是非常好的。

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晚餐不吃米饭馒头多喝三种汤，加倍燃脂皮肤也跟着变好，月瘦10斤！晚餐不知道吃什么的时候，可以选择喝这三种汤，满足嘴巴又可以分解油脂，帮你轻松瘦下来。

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