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1、榴莲：榴莲自身特有的气味，让它在水果中显得别具一格。有些人无法适应这种气味，但喜欢的人闻起来却觉得很香。它的营养价值非常高，所以有“水果之王”的称号。里面含有的一些物质可以帮助开胃和加快肠胃的蠕动，吃的同时多喝开水可以防治便秘。对女性来说，它不仅可以补充身体的阳气，还能暖胃养肾。来月事的时候常吃能帮助排出子宫的寒气和污血，缓解腹部疼痛的症状。

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2、葡萄干：葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖，能快速的被人体吸收，让人体能快速的恢复疲劳， 如果在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情绪，能缓解痛经的效果，让你的子宫更健康。

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3、莲子：莲子心中含有多种生物碱，例如莲子碱以及异莲子碱等等，这些对于身体的好处都是非常多的。经常喝莲子心茶的女人，能够减少妇科炎症发生的机率。还能促进污血的排出，能够排毒，补养身体，避免经期被炎症找上身。

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4、南瓜：南瓜丰富的的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效的促进体内血液流速，并尽快清理血液。此外，南瓜含有丰富的钴，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效的补血。

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