香蕉|提醒吃香蕉能通便方法不对，反而便秘会加重

相信大家或多或少都有过便秘的经历，便秘的滋味实在是太难受了，一直感觉肚子里面有货，却怎么也拉不出来，简直能把人憋屈死，而针对于这种情况，有的人则选择吃几个香蕉，因为大多数的人都知道吃香蕉有通便的效果，可是有的时候可能会适得其反，便秘不但没有缓解，反而会加重，这究竟是怎么回事呢？小编就来带大家了解一下。

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有的时候我们吃完香蕉后，就会去厕所大便，这主要的原因就是因为香蕉里面富含果糖，它的效果仅仅能让人前去上厕所，而我们的大肠却并没有通畅，如果人们一直用香蕉来通便的话，很有可能会加重便秘，因为有些没有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸对于便秘的人非常不利。因为它不仅没有起到肠胃蠕动的效果，反而会抑制肠胃蠕动。

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所以如果你经常用香蕉来缓解便秘的话，尽量停止这种做法吧，尤其是没有成熟的香蕉，简直就是对身体的一种伤害。如果想要缓解这种症状，可以尝试吃一些芹菜，菠菜，苹果等食物，平时一定要注意饮食合理。烟酒类的物品尽量不要碰，以及一些油炸油腻的食品。这类食品不仅仅对通便有阻碍，还会引发身体内的其它疾病，完全就是得不偿失。虽然香蕉对于通便的效果甚微，但它还有其他的作用，对于经常忍受腹泻折磨的小伙伴们来说，可以尝试吃一些，因为它里面富含钾元素，有利于调节身体。并且钾元素也是身体内不可或缺的一部分，有降血压的功效。

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你以前有没有用过香蕉通便呢？以后可不要这样做了，平时一定要注意多运动，运动有助于调节身体，也有助于通便！