“鬼压床”的真面目是什么？或许是这2个东西“压”着了，别忽视 _健康小知识

鬼压床，看过鬼片的朋友相信对此或多或少都有所了解。但世界上真的有鬼吗？鬼压床是否真的存在？有些人可能经历过所谓的“鬼压床” 。
在睡觉时突然有了意识，但身体却不听使唤，想说话说不出，想动也动不了，仿佛被“鬼魂”死死压在床上一样，真正醒来后会有强烈的恐惧感。这真的是鬼压床所引起的吗？鬼压床真的可信吗？

文章图片
“鬼压床”的真面目是什么？
世界上并没有鬼怪，所谓的“鬼压床” ，其实是一种称为“睡瘫症”的睡眠障碍。做梦是睡眠时一种常见的大脑活动，但人有时候做梦，却意识不到自己身处梦境之中，醒来后也无法记清梦的具体内容。
人在做梦时，大脑细胞是处于比较活跃的状态，为了防止身体跟着梦中的行为一起活动，大脑会将降低身体各处的肌张力，使其处于较低状态。
当人清醒过来之后，大脑逐渐恢复清醒状态，进而发出各种指令，使肌张力恢复到正常的状态。但当大脑也会有犯错的时候，当大脑给出错误指令时，肌肉并没有接收到发出信号，从而没有让肌肉的张力恢复正常，身体才会有沉重感。

文章图片
鬼压床，可能是被哪些东西压住了？
一、精神压力
“鬼压床”实则是一种睡眠障碍，如果精神长期处于紧绷、紧张、高压状态，会导致睡眠不足、睡眠质量低下，进而增加大脑承受压力，导致大脑细胞过于疲惫，进而出现所谓的“鬼压床” 。所以，压床的并不是“鬼” ，而是自己长期未释放的压力。因而，出现此种睡眠障碍的人，平日里学会调节情绪、释放压力，保持良好的心态。
二、疾病
“鬼压床” ，还可能与脑部疾病有关。中老年人由于身体机能的退化，容易出现各方面的健康问题，包括血管问题，常见的包括血管堵塞或供血不足，这些也可能是“鬼压床”的诱因。另外，睡眠癫痫也会引起鬼压床，这些都是需要警惕的因素。

文章图片
鬼压床并非什么神秘奇异事件，大家不用过多揣测。如有此经历，无需感到恐惧、担忧，其实则只是一种睡眠障碍，与精神因素、疾病因素等都有一定的关系，可通过有效措施进行预防，比如定期运动以放松自我、缓解压力。如果情况仍得不到好转，可寻求医生的专业帮助。返回搜狐，查看更多
【“鬼压床”的真面目是什么？或许是这2个东西“压”着了，别忽视】责任编辑：