医生：这4物才是降尿酸“高手”，建议吃一些 _健康小知识

导语：我国高尿酸患者呈不断上涨趋势，患病率高达13.3% ，越来越趋向于年轻化，患有高尿酸疾病人群更容易换其他疾病，除高血压、高血糖、高血脂之外，成为威胁人们健康的“凶手”之一。

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01尿酸高是什么引起的？
1、本身肾脏功能代谢异常的人群，容易有尿酸堆积现象，会间接性诱发高尿酸，肾炎，肾结石等疾病问题。
2、排除肾脏衰竭因素所影响，短时间内血脂水平快速上升，会阻碍自身的血液循环，产生嘌呤物质，让尿酸升高。
3、若在日常饮食过程中嘌呤成分摄入过高，也直接性导致了自身的尿酸水平紊乱，常见食品类型为海鲜、羊肉、牛肉。
4、机体嘌呤代谢异常、尿酸升高症状的诱发，与自身的遗传基因密切相连，得益于父母以及以上三代家族基因的遗传影响。
5、长期服用激素药物、滋补药物期间，也会出现尿酸水平代谢紊乱现象，过量毒素垃圾之流于肾脏表层，导致肾上腺激素分泌失调。

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02苦瓜可以降尿酸吗？
医生给出明确答案：苦瓜并不能降低尿酸值，但苦瓜本身嘌呤含量较低，能达到散湿去寒和清热降火的作用。
高尿酸患者可以通过吃苦瓜的方式为身体补充所缺的膳食纤维和维生素，提高机体的新陈代谢，加速油脂、糖原、尿酸的代谢，通过多排尿的方法，清除体内多余的尿酸。

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高尿酸血症的出现是由体内嘌呤物质代谢紊乱出现的异常生理现象，与肾功能代谢不全有着明确联系，尿酸患者除了要控制饮食以外，还要在医生的建议和指导下服用药物。
有关高尿酸能降尿酸的说法是没有科学依据的，临床医学界以及食品营养界都没有完全科学结论进行证明，盲目吃苦瓜降尿酸只会加重肠胃负担，建议大家理性对待。
若想通过食补的方式降低尿酸值，不妨尝试以下四种食物，降酸效果会更明显。
【医生：这4物才是降尿酸“高手”，建议吃一些】03医生：这4物才是降尿酸“高手” ，建议吃一些
▲西红柿
番茄是一种既能当成蔬菜又能当成水果的食物，男女老少皆宜，能对身体起到滋补作用。
高尿酸患者适当吃西红柿能有效增强血管弹性，减少尿酸在关节和血液中沉积，降低痛风的发生率，改善患者病情。

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▲玉米须
大家只知道吃玉米对身体有好处，却不知道玉米须能起到降尿酸的效果。
从中医的角度来说，玉米须属于一种中药药材，能达到利尿消肿的效果，经常用玉米须煮水喝，能在一定程度上降低尿酸值，平时将玉米和丝瓜搭配在一起煮水喝，还能稳定体内压酸。

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▲冬瓜
冬瓜是一种水分丰富的蔬菜，其中含有89.7%的水分，能达到祛湿解暑和利尿消肿的作用。
冬瓜是一种钾元素含量高且钠盐含量较低的蔬菜，摄入人体后能提高尿酸的排泄能力，减少尿酸在体内聚集。

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▲芹菜
高尿酸人群可以在生活中吃含膳食纤维丰富的蔬菜，芹菜就是其中一种，这类蔬菜能加快肠胃的蠕动速度，提高新陈代谢，促使尿酸排泄。
高尿酸患者常吃芹菜能达到利尿消肿的作用，并能让尿酸顺利排泄出去，患上高尿酸身体一般是酸性，和芹菜是一种碱性食物，通过吃芹菜能中和尿酸值、将尿酸排出。