柠檬水这么泡，才能喝健康，建议转发收藏( 二 ) _健康小知识

喝柠檬水对身体有好处，但也并不是一本万利的，这要根据自身实际情况来定，有些人喝柠檬水能带来显著效果，但有些人喝完并没什么用。

文章图片
03喝柠檬水的禁忌有哪些？
1、柠檬水一次不宜喝太多
淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释) ，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。
不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了，酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷。

文章图片
2、胃肠溃疡者不宜食用
柠檬水的味道酸涩，尤其是果肉中的酸性物质较多，而这些物质容易对肠胃造成刺激性导致胃酸过度分泌适量饮用柠檬水，才能加快对食物的消化和吸收进程，改善消化不良的症状。
胃溃疡患者本身就会分泌较多胃酸，若过量饮用柠檬水将会对溃疡面造成不良刺激，导致病情加重。
3、喝后不宜晒太阳
柠檬属于感光水果，喝完柠檬水以后若不注意防晒的话，会造成黑色素沉淀，部分患者可能会出现皮肤发红晒黑等情况。
想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。