脱发|不想要秃发要趁早预防，这2种办法可预防早秃，希望你能做到雄激素

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掉发、脱发，是每个人都不想要的现象，可现实却是残忍的。走在马路上，看着形形色色上班的群体，你会发现很多人似乎年纪轻轻就已经脱发，一下子就比实际年龄老了好几十岁。

难道真的是压力太大了吗？
据调查发现，在脱发当中，有一种情况极为常见，即雄激素脱发，也被称为雄激素性秃发、早秃、男性型脱发、脂溢性脱发、遗传性脱发等等。
据不完全的数据统计发现，男性发生雄激素性秃发在20~30时就有所体现，在30岁之前脱发的程度可以达到30% ， 50岁前甚至能够达到50% ，此后随着年龄的增长脱发的情况也会越来越严重。

在发病原因上还未明确，不过，被证实与遗传、雄激素、生存环境、抗压能力、生活方式等因素相关，相比于女性，男性最为常见。并且，对于该类型的脱发，男性从最开始的表现为前额与两侧的头发变得十分稀疏，发际线有明显的后移，逐渐再到头顶上。
对于这样的情况，可通过吃药、植发等，缓解病情的持续发展，进而改变人的心理状态，提高患者的生活质量。

不想年纪轻轻就秃顶，这2种办法可帮你提早预防秃发，不追悔莫及。
从营养上补救：
曾调查上发现，雄激素性脱发主要是由一种叫做激素二氢睾酮，使毛囊过于收缩，头发的变细，导致头发的脱落。为了避免这种物质持续刺激毛囊，若在营养上满足机体所需，尤其是在优质蛋白质与多种矿物质的摄入上，包括瘦肉类、水产类、蛋类、奶类等等，大家要注意饮食均衡。
按照新版中国居民膳食指南来看，每天摄入的食物种类至少要达到12种，每周应以25种食物，有助于头发的正常生长状态以及日常维护。

从头发上拯救：
在这点就需要大家维护好头发的健康，即对于爱美的人，因经常染发、烫发、不正规的护理等，头发在经过化学剂的润色，极易伤害头发的健康，使头发脱落的速度更快。
所以，在早期预防中，大家还是要时刻关注头发健康的，以及自我护理上，依照发质，干发类型可每2天洗一次，油发类型可每天洗一次，有助于头发的维护。
【脱发|不想要秃发要趁早预防，这2种办法可预防早秃，希望你能做到】因此，以上提到的并不难，就看大家可不可以做到了，早做到头发就早受益。