面对身体退行性变，我们可以做些什么？建议多学习下( 二 ) _健康小知识

大脑退行性变
大脑也会老化，一般50岁以后容易出现，对人的情绪影响较大，可能人会经常健忘、动不动就生气，甚至性格还会改变。但关于情绪变化，很多人并未当回事，殊不知它跟健康息息相关，也要重视。
那么，面对身体退行性变，我们可以做些什么？
这是每个人都会遇到和面对的，而且有的改变随着时间的推移可能还会变成器质性病变，虽然无法避免，但我们可以通过一定的改变，让它来得慢一点、引起的身体不适少一点。
做出改变，主要是改变我们自己的生活方式：合理健康的饮食，适度且科学的锻炼，规律作息，保持一个好心情等，都是有助于减慢身体退化速度的。

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另外，不仅是中老年人需要注意，年轻人也要注意，不要让自己未老先衰，在生活中也要养成好习惯，比如久坐、葛优躺等不良习惯，应当及时改掉，适当增加锻炼。
总的来说，身体各部位的退行性改变，一般是正常老化现象，大家不必太担心，不要过度治疗，不要把老化直接当成病去治。膝关节和大脑退行性变带来的影响较大，如果身体经常出现以上这些异常，建议早点重视，合理干预，在生活中也要学会治未病，推迟它的发生，降低对身体健康和生活的影响。