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说起张雨绮 ， 相信大家都不陌生 ， 在早期周星驰电影《长江七号》迅速地走红 ， 虽然之后的几年一直不温不火 ， 但是凭借着周星驰的电影《美人鱼》再次回归到一线女星 ， 去年还参加了综艺《乘风破浪的姐姐》 ， 凭借着性感与美貌走红 ， 实力的人格魅力更是圈粉无数 。
今天小编给大家带来的是一位健身界的“张雨绮” ， 同样吸引了非常多的粉丝关注 ， 咱们先看一下她和张雨绮的区别 ， 确实眉宇之间有些相似 ， 都是属于冷艳型的亚洲美女 ， 相比张雨绮来讲讲 ， 她的身材更是非常的夸张 ， 只能说张雨绮相比 ， 有过之而无不及 。
小姐姐家住在广东 ， 在网络上是一位人气超高的网红博主 ， 很多的直男都被她圈粉 ， 如今已经超过了100多万的粉丝 ， 每一部作品播放差不多都在200万左右 ， 网友都说她的身材简直是微胖中的极品 ， 真是YYDS 。
小姐姐说：在几年前 ， 她的身材和普通的女孩一样 ， 并没有现在这样优秀 ， 都是坚持健身改变了她 。 在国内 ， 每一个女孩都想争先恐后地做“纸片人” ， 还依然保持着体重不过百的审美 ， 但是小姐姐却用自己独特风格证明了微胖才是真美 ， 征服了无数粉丝的关注 。 作为网络健身博主 ， 很多的网友也怀疑她身材的真实度 ， 为此小姐姐还晒出了自己的健身视频 ， 打脸了不少网友 。
曾经的她身材并不是那么火辣 ， 也是一次偶然的机会 ， 想要通过锻炼提升身体素质 ， 但与其每天都去健身房打卡 ， 不如进行系统性的训练 ， 盲目的训练还容易导致腰酸背疼 ， 只有系统性的训练才能够收获更加满意的身材 。
小姐姐找了一位非常优秀的私人教练 ， 开始教她健身基础知识 ， 慢慢地 ， 她找到了自己的训练模式和训练节奏 ， 每周四次以上的力量训练 ， 让她感觉非常的充实 。
在饮食上她也非常的自律 ， 都说健身需要三分练和七分吃 ， 如果在饮食上不均衡 ， 想要练出好身材 ， 可以说是天方夜谭 。 在饮食和训练的加持下 ， 她的身材变得更加的凹凸有致 ， 如今姣好的身材 ， 随便的一身搭配都能够将身材曲线展现得淋漓尽致 ， 这样的姑娘走在大街上 ， 你会喜欢吗？
今天 ， 就来聊聊瘦身方法 ， 通过这篇文章你将获得以下干货：
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