对于70岁以上的普通人群和所有年龄组的骨矿物质密度低或椎骨骨折的女性 ， 每天一杯酸奶具有成本效益 。

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综上 ， 经常食用酸奶会给身体带来很多的变化 ， 比如骨骼和关节更加强健 ， 心脏也会更加强健 ， 血糖和血压也会更加稳定 ， 也有利于大家减肥 ， 增强身体免疫力 ， 帮助大家远离疾病 ， 所以健康大家每天可以适量的食用酸奶 。
参考资料
《每天吃酸奶的6个副作用》丽贝卡·斯特朗2020年9月4日
《关于酸奶你需要知道的一切》医学审查人MeganWare,RDN,LD于2018年1月11日

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