长寿的男性一般喜欢做这6个爱好，如果占2个，或许就是长寿体质 _健康小知识

人们对长寿的渴望，无论男女，都想要活得更久。但是细心的人却会注意到，男人的生命比起女人要短一些，老人们基本上都是男人先走。不过，也有一些男人寿命更长，尽管这一比率并不高。那么，这些长寿的男人都有什么特征？调查显示，寿命较长的男人普遍具有以下五项生理嗜好：
对漂亮女人有好感

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说起这件事，很多人都会觉得这是废话，但事实并非如此。所谓美人计，君子好相与。一本正经地讲，喜欢看漂亮女人，对身体有好处。
看着漂亮的女人，可以促进男人体内的多巴胺分泌，让男人心情愉悦，舒缓情绪。欣赏漂亮的东西，可以刺激男人的荷尔蒙，有助于身体的健康。同时，调查显示，喜欢漂亮女人的男人，他们的血压比较稳定，而且不容易患上心脑血管疾病。
体育锻炼

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经常锻炼的人，血液循环速度更快，肌肉更多，身体机能下降的更慢，老化的速度也更慢。我们经常见到，喜欢锻炼的男人，他们的肌肉会更多，看上去也会更年轻。锻炼也可以增强机体的免疫力。经常锻炼的男士，他们体内的荷尔蒙分泌得更多，看上去更具阳刚之气。
哭泣

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一个男人，喜欢哭泣，是一种耻辱，而一个大男人，却喜欢哭泣，没有野心。但事实上，从一个健康的角度来说，爱哭对身体也有好处。哭泣的时候，眼泪里会有一种叫做脑啡肽的复合物质，这种物质可以抑制人的精神压力和负面的情绪，有时候悲伤的时候，哭一场也会让人的心情好一些。泪水中还含有一种化学成分，称为溶菌酶，具有杀菌抑菌的功效，可以有效地保护眼睛和身体。所以，当一个男人在承受了巨大的压力或者情绪的时候，哭一场，发泄一下，对他的身体会有很大的好处。
爱吃蔬菜和水果

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似乎男人比女人更喜欢吃肉。当我们提到大男人的时候，第一个想到的就是男人。不过比起喜欢吃肉，喜欢蔬菜和水果对身体的好处更大。蔬菜和水果含有丰富的维生素，可以帮助我们增强机体的免疫功能，从而延缓衰老。蔬菜水果中含有大量的纤维素，经常食用蔬菜和水果可以促进肠胃的吸收，促进大便的通畅。而蔬菜、水果的卡路里也比较少，喜欢吃蔬果的人，也不易发胖，寿命也会更长。
提高免疫力

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为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。