5、绿色蔬菜
中医上认为“青色食物入肝” ， 想要养肝护肝不妨多吃些绿色蔬菜 。 这样可以利于肝气循环 ， 帮助肝脏代谢 ， 还可以舒肝郁除疲劳 ， 所以在早餐时也要准备点西兰花 ， 菠菜等绿色蔬菜来吃 ， 这样可以增强肝功能 ， 对肝脏很有好处 。
                                               所以想要养肝 ， 早餐一定不能省 ， 还要养成规律的作息习惯 ， 不要熬夜 ， 此外建议每天早上喝一杯菊花决明子茶来养肝 ， 这样才会让我们的肝脏好好保持健康 。
菊花决明子茶主要用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等天然花草 ， 根据配方比例制作而成 。
总之 ， 养肝有讲究 ， 既要改掉不良的生活饮食习惯 ， 也要注意饮食调理 ， 积极地养护肝脏 ， 身体才会收获健康 。

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