【吃下20多个，男子凌晨进了医院！它正当红，但一天吃最好别超过……】专家建议 ， 根据我国营养膳食指南 ， 人体一天摄入的水果应该保持在200至350克左右 ， 而且品种要尽量丰富 ， 不要局限于一种 。
“每一种水果的营养成分是单一的 ， 不同的食物不同的水果可以搭起来 ， 互相取最长处 ， 水果放在蛋糕、奶茶当中是可以的 ， 但是奶茶、蛋糕的量相对要有所控制 。 因为蛋糕奶茶本身的含糖量、反式脂肪酸的量相对是比较高的 。 ”东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖说 。
江苏广电融媒体新闻中心采访人员｜钱进杨荣
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