退休院士呼吁：煮粥常放“2粗粮”，或加速结节飙涨，铁打的甲状腺也扛不住 _健康小知识

甲状腺疾病是威胁人们健康的一大“杀手” ，一旦患上，日常的饮食就要严格控制。但有时候，即便饮食方面很谨慎，也可能引起结节飙涨乃至恶化。
案例
今年已经52岁的老胡，在几个月前查出了甲状腺结节。当时，因为老胡的情况并不严重，医生便嘱咐他先控制饮食，之后看情况再用药。
但等到再次复查时，他的结节从2.5cm飙涨到了3.5cm ，结节水平已超出正常标准。看到这个情况，医生立刻就询问了老胡，但他却说已经控制饮食了，每天都在吃粗粮。

文章图片
甲乳科医生呼吁：煮粥常放“2粗粮” ，或加速结节飙涨，铁打的甲状腺也扛不住
1.小米
小米是我们平时常吃的一种粗粮，营养丰富，可以促进肠道蠕动，价格也十分便宜，很适合便秘患者食用，还具有清热解毒的效果。
但是，小米对于甲状腺结节患者并不友好，也不能起到消散结节的作用。身体本就虚弱的人，若整日喝小米粥会使得营养过于单一，不利于甲状腺激素的分泌，不仅无法补充能量，还会增加身体负担。

文章图片
2.红薯
粥类食物本就不适合甲状腺异常的患者食用，因为，粥类食物的碳水化合物含量高，易消化，患者食用后会摄入较多的葡萄糖，不利于甲状腺激素分泌。
还会加重身体负担，刺激到甲状腺，诱发结节增长，不利于稳定病情。

文章图片
调节饮食控结节，以下这“2种方式”不靠谱，别学
1.早餐过于单一
经常不吃早餐，会导致营养过于单一。长期如此，会影响自身的营养摄入，容易导致身体抵抗力下降，增加病变几率。一旦生病，就会影响结节稳定，促成结节飙涨。
2.不吃碳水只吃肉
很多人在生病后往往会进行大补，以为多吃肉食即可补充更多营养。但是，甲状腺患者并不适合吃羊肉、海鲜等物，这些食物中大多含有高嘌呤、高碘元素，容易对甲状腺产生刺激，影响结节代谢。

文章图片
坚持做好2件事，甲状腺或健康如初
1.补充营养

文章图片

文章图片
2.适量运动
【退休院士呼吁：煮粥常放“2粗粮”，或加速结节飙涨，铁打的甲状腺也扛不住】患有甲状腺结节的患者，本身的代谢水平会比常人低一些，排汗量也会随之减少许多，体内毒素无法及时排出，自然会加重疾病，因此，建议甲状腺患者通过运动来提高身体代谢率，保持甲状腺的稳定。

文章图片