秋冬季节洗澡，建议注意这3件事，早了解早受益 _健康小知识

导语：现如今，气温越来越低了，秋风萧瑟，寒冷的冬季马上就要来临了。在这个温度之下洗澡也成为了一个大问题，由于平时温度比较冷，很多人都不爱去浴室洗澡，出来之后也是冻得瑟瑟发抖。
有一些人一到了冬天洗澡的频率就逐渐降下来了，再加上冬天出汗比较少，身体没有那么大的汗味和异味，没有必要天天洗澡，有时甚至三天洗一次澡，还有一些人一星期才会洗一次澡。

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而有一些人已经养成了每天都洗澡的习惯，只要一天不洗澡，那么浑身就会特别难受，不管是春夏秋冬每天都会坚持洗一次澡。
那么秋冬季节到来之时，到底应不应该坚持每天洗澡呢？一天洗一次澡的人和一周洗一次澡的人，他们谁的身体更加健康呢？

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01秋冬之际，每天洗一次澡和一星期洗一次澡，哪种更健康？
秋冬季因为天气比较寒冷干燥，很多人可能都不太爱洗澡，若是洗澡时没有暖气支持的话，那么对于体质比较差的人，他们会忍受不住寒风的吹袭，所以在秋冬季洗澡的次数都在普遍减少。
但是夏季不同夏季的天气比较炎热，在极度的暴晒情况之下，很多人都是出门5分钟出汗一个小时，大量的汗液黏附在衣服上，会容易出现难闻的酸臭味。

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现如今大家都比较爱美，人人追求精神上和物质上的享受，自然也会过多关注外在的形象，洗澡的次数也会大幅度提高。
洗澡可以把皮肤表面上多余的碎屑和毒素及时的清理干净，同时可以避免微生物和细菌堆积在皮肤上，但若是频繁洗澡的话，有可能会使身体处于一个脱水的状态。
同时还会把皮肤表面保护皮肤的油性物质给破坏掉，容易出现细菌感染或者是皮肤炎症等问题。

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所以并不建议大家每天都洗澡，虽然这个习惯非常干净，但是却会损伤自己的皮肤，许多皮肤比较敏感的人甚至会出现过敏反应。
在天气比较炎热的状态下，可以保证一天洗一次澡，这样可以及时把身体上的汗液和味道清洗干净，还可以帮助清除皮肤碎屑，保护皮肤角质的油层。
但是在天气比较寒冷的状态下，皮肤会变得比较敏感，此时建议大家一周洗三次澡就可以了。

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当然影响洗澡次数的原因也是多种多样的，不同地区、不同环境下的人们对于洗澡的概念也会有所不同，一般按照以上所提到的频率就可以了，没有太多硬性的要求。
若是非要判断一天洗一次澡和一星期洗一次澡的人，谁的身体更加健康的话，那么还是需要根据季节和外在环境进行分析。

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02秋冬季节洗澡，建议注意这3件事
不要洗太久
泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
除此之外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死，一般淋浴10～15分钟就可以了。

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注意洗澡顺序
很多人在洗澡时都是先洗头后洗身子，其实这是错误的顺序。正确的顺序是先洗头，再洗身子。