阿尔茨海默病|老年痴呆早期表现明显？提醒：50岁后尽量养成这4个习惯( 二 ) 大脑|疾病

老年人的作息习惯与年轻人的作息习惯有很大的不同，对于很多老年人来说，他们就好像回到了古代一样“日出而作，日落而息” 。
每到了早上5:00、 6:00的时候，他们就会醒来，到了晚上7:00 、8:00的时候，他们就会关灯睡觉，这样的规律在很多人看来是非常健康的规律。
但其实这并不是一个正常的现象，如果老年人保持这样的一个作息规律，那么他们睡觉的时间是非常长的。
如果长时间让老年人保持一个睡眠的状态，那么他们的大脑功能就会逐渐下降，患上老年痴呆的几率也就比较高。
2、多动脑
很多老年人觉得自己年纪大了，所以不再参与年轻人的活动，每天待在家中看看电视，就觉得非常幸福了。
但其实人越到了老年，就越需要动脑，因为如果长时间不动脑的话，大脑会变得非常迟钝，患上老年痴呆的几率也就非常高。
因此建议各位老年人在日常生活中，可以和同龄人打打牌、下下象棋，参与一些动脑活动。
3、多喝绿茶
根据调查研究显示，绿茶中含有大量的多酚类抗氧化剂，对于保护大脑神经有着非常重要的功效。
因此建议各位老年日常生活中可以多喝一些绿茶，这样在延缓老年人衰老的同时，还能够帮助他们保护心脑血管，提高大脑活力，降低患上老年痴呆的几率。
4、注意情绪控制
人到老年之后，不要每天唉声叹气、悲春伤秋，这样会让老年人更好的情绪越来越失落，体内的激素分泌水平也就越来越失控。
这样对于全身心的健康是非常不利的，特别是对于大脑，长期用坏情绪去占据大脑，会影响大脑的健康。
相信很多老年人都不想让自己患上老年痴呆这种疾病吧，毕竟患上之后不仅自己身心痛苦，儿女的身心也是非常痛苦的。
【阿尔茨海默病|老年痴呆早期表现明显？提醒：50岁后尽量养成这4个习惯】如果想要预防老年痴呆的话，不妨坚持以上给大家提到的这几点吧，可以很好的帮助老年人远离老年痴呆。