为何中国脑梗越来越多?劝告:3种食物易让血管变堵,切记少吃 _健康小知识

你以为只有老年人会脑梗吗？错，年轻人也不例外， 25岁的肖瑶就是一个典型的例子。
受疫情的影响，肖瑶被安排居家办公，可是有一天突然在家里眩晕的不行，妈妈扶着她休息了一会儿还是没有好转，就赶紧开了证明去了医院。
医生发现肖瑶有嘴眼歪斜的症状，考虑她是急性脑卒中，开具了头颅核磁检查，一看确实是延髓新发脑梗。

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一、为何越来越多年轻人发生脑梗？
据统计，我国每年有200多万人死于脑梗，平均每21秒就有一人死于脑梗。脑梗也被称为缺血性脑卒中，是由于脑血供血障碍，引起缺血缺氧，导致局部脑组织坏死、软化而引发的症状。
越来越多的年轻人被脑梗盯上，主要是与年轻人生活方式不健康、烟酒无度、生活工作压力太大、以及诊疗水平不断的提升等因素有关。
生活方式不节制，导致身体慢慢受损，加上压力太大气血逆乱，很容易被疾病盯上，而且现在诊疗水平提升了，能更早的发现疾病了。
虽然三高基础疾病与脑梗密切相关，但即便是没有三高的人，也可能会被脑梗盯上。
像先天血管异常等先天因素、外力致血管内膜撕裂、生活不健康导致气血逆乱、气候骤变诱发中分、隐匿性的卒中以及淤血体质的人等，患脑梗的风险也很高。

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【为何中国脑梗越来越多?劝告:3种食物易让血管变堵,切记少吃】二、头部出现3个异常，或是脑梗来临的信号
脑梗并不是腾空而降的，在脑梗来临前其实是会有一些信号的，如果发现头部出现下面几个异常症状，要提高警惕。
1、一侧流口水
睡觉时一侧流口水，是脑梗患者很常见的症状，这是由于脑部血管被堵，影响了肌肉神经才导致的。
2、脸部麻木、身体一侧僵硬
这个症状在脑梗患者中也很常见，大脑异常之后，会影响到身体的一些动作。
3、头晕头痛
脑梗来临前，也经常会出现头痛、头晕等症状，虽然一会儿就好转了，但也要引起重视。

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三、3种食物会加速脑梗的发生，尽早撤下餐桌
日常我们的饮食习惯，也可能影响诱发脑梗，下面这几种食物或加速脑梗的发生，最好尽早撤下餐桌。
1、高盐分食物
经常吃高盐分食物，会导致血液粘稠，血液流动变慢，还可能会诱发血栓、脑梗，尽量要选择低盐清淡饮食。
2、高胆固醇食物
经常吃高胆固醇的食物，会导致血管收缩，容易导致血管堵塞，诱发心脑血管疾病，一定要控制好胆固醇的摄入量。
3、高糖分食物
经常吃高糖分的食物，会加速钙的流失，导致体内血糖升高，影响血管健康，甚至诱发脑梗，因此也要少吃。
建议平常在饮食上要低盐少油，多吃新鲜食物水果蔬菜，另外还要戒烟戒酒、规律生活、积极控制基础疾病，定期做好体检筛查等。

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脑梗在我国高发，甚至越来越趋向年轻化，因此年轻人也要提高警惕，拥有一个良好的生活方式。平常要少吃高盐分、高糖分、高胆固醇的食物，以免增加脑梗等心脑血管疾病的发作风险。

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参考资料：
[1]《“脑梗”越来越多？有这4种征兆赶紧去就医！》.老年日报.2021-12-28