为何肥胖多是从肚子开始？这4个原因，要引起重视健身计划|结婚照

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发现一个奇怪的现象：无论男女老少，只要开始发胖，都是先从肚子开始。哪怕是小孩子，也会先有“圆滚滚”的肚子……
最悲催的是，经过一系列的努力之后，身体其他地方都有瘦下来的迹象。唯独肚子，怎么看怎么“丑” ，瘦的一点都不明显。
尤其是很多女性，上了年纪之后，立马从“小蛮腰”变成“水桶腰” ，形象和气质查了一大截。至于健康，更是不如从前，很多问题频出。
直到现在，大家还是不明白，为何先胖肚子呢？这个问题，困扰了很多人，希望接下来的分享，能让大家明白问题出在哪里。

之所以先胖肚子，多半是这些原因
1、肚子的结构特殊
跟身体其他部位相比，肚子的构造更为特殊一些。研究发现：肚子周围的肌肉，大多都属于平滑肌，是最容易堆积脂肪的。
而且，平滑肌的收缩能力，要明显比其他性质的肌肉更强一些。一旦有脂肪入侵到肚子周围，就会被这些平滑肌吸收，立马就会变胖。

2、生活习惯导致
能坐着，坚决不会站着；能躺着，坚决不会坐着……
这应该，是很多人在生活中，最真实的样子吧？只要一有空闲时间，立马就是坐在沙发上，或者躺在沙发上。
哪怕是刚刚吃完饭，也不会想着站一会，或者走两步，给食物消化的时间。而是先坐着或躺着，主打一个“怎么舒服怎么来” 。
这样的生活习惯，怎能不发胖呢？人在坐着或躺着时，食物压根不消化，全部都会堆积到腰腹部，自然而然就成了脂肪。

3、饮食习惯导致
从高脂肪到高糖分再到高营养，这些食物都被搬到了餐桌上。好像，只有这些营养丰富的食材，才配得上自己的生活一样。
不可否认，想要身体健康，确实需要一些养分。但前提是，养分太多的话，会变成累赘，会成为发胖的根源。
很多人肥胖，就是因为摄入的营养食物太多，导致身体无法照单全收。来不及吸收和消化，就只能变成脂肪，停留在身体中。重要的是，这样的饮食方式，真的很伤害健康……

4、运动习惯导致
嘴上说着“我太胖”了，一定要运动减肥，从明天就开始！
可是，到了大后天，运动这件事，还没有落实到位！只想说“明日复明日，明日何其多” ，什么时候才能真正的行动起来呢？
生活中，能够坚持运动的人，他们的身材比例都很完美。全身上下，几乎没有多余的赘肉，就连腰腹部也比较平坦。
当然，之所以会有这样的身材，是因为他们每天都在坚持运动，从来没有想过停下来。这一切，也是他们应得的，活该他们身材比例这么好。

【为何肥胖多是从肚子开始？这4个原因，要引起重视】写在最后：胖，确实是先从肚子开始。要是想减肥的话，就得要从饮食、从生活习惯、从运动习惯开始，坚持把这三件事做好，才能慢慢告别腰腹部的赘肉。