39健康网（health39net）俗话说每个爱抖腿的人心里都装着一台缝纫机他们可以不分...|到底是“妈见打”，还是“抖抖更健康”？( 二 ) 39健康网（health39net）

要比平常人高出3倍

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另外，当你频繁抖腿抖到
出现灼烧感、蚂蚁爬感或抽筋时
就要警惕起来了
你可能出现了抖腿综合征
也叫“不宁腿综合征”
目前这种疾病的发病机制仍不清楚
部分学者推测
可能与多巴胺代谢异常和铁缺乏有关
并且有一定的遗传因素
有相关家族病史的患病几率
比普通家庭的高3.3倍左右

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发作时
双腿肌肉会感觉有蚂蚁在爬
同时伴有疼痛感和灼烧感
腿部活动后症状才会消失

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而且该病一般在夜间频发
使人翻来覆去睡不着，影响睡眠质量

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正常抖腿，虽问题不大
但总是抖得没完没了
还是很招人烦的
给人吊儿郎当的感觉不说
还有可能被打

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所以出门在外
抖腿星人们
要学会控制寄几！

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如何控制自己不抖腿？
实在忍不住想抖腿时
可以试试这3个方法
一、坐下把腿朝前伸直
只要脚尖不触地就很难抖起来

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二、久坐更容易抖腿
试着每坐40分钟
就起来活动活动
三、发现自己在抖腿时
立马给大腿一巴掌
久而久之身体就会形成
抖腿=痛的条件反射

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总而言之
【39健康网（health39net）俗话说每个爱抖腿的人心里都装着一台缝纫机他们可以不分...|到底是“妈见打”，还是“抖抖更健康”？】只要好好控制住
抖腿的益处就多过害处

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参考资料：
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来源：广西疾控