俗话说“牙疼不是病”|牙不好，疾病全身跑！要想80岁还有一口好牙，这样做俗话说“牙疼不是病”

俗话说“牙疼不是病” ，大多数人不把口腔问题当回事儿，但病从口入，如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响，所以护好牙齿才是健康的第一步。牙齿保护不好，不仅只是牙齿充血、松动和脱落那么简单，还可能引起多种疾病。究竟会引起哪些疾病呢？我们又应该如何护好自己的牙齿？小圈这就带你去了解一下！
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01
牙不好，疾病全身跑！

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1、牙感染——心受伤
“一个中度牙周炎患者受感染的牙周组织表面积总和，相当于一个成人的手掌面大小！”牙周致病菌可以通过促进动脉粥样硬化的形成来作用于心血管系统。
牙周致病菌及其毒素会进入血液循环，入侵血管内皮，最终导致动脉粥样硬化形成。医学界普遍把牙周病作为心血管类疾病的危险因素。

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2、牙不好——胃受累
牙齿问题不仅会影响心血管，直接受害者还有胃！人体的消化系统就是从口腔开始的，牙齿可以把食物撕裂、磨碎。如果牙齿不好，主观上就不想多嚼，很可能“囫囵吞枣” ，加重胃的负担。长时间如此就会出现咀嚼无力，导致龋齿、牙周炎等病症，同时造成恶性循环。
此外，如果口腔里有龋齿的话，滋生的厌氧菌很容易顺着食道进入胃，引发胃部的感染。

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3、牙松动——骨遭殃
牙齿好坏也反映体内骨骼的情况。 “有些病人，三四十岁牙齿就脱落很多，既不是龋齿也不是其他牙病，这种情况建议他查查骨骼。 ”这可能是体内矿物质沉积导致牙齿中钙、磷的质量较差，而牙齿的质量能反映出骨骼的结构不太好。
相当一部分人在检查出骨质疏松前的一段时间，就曾出现过牙齿脱落的现象。这些病人如果在牙齿发生松动时就能关注到骨骼，也就不会导致骨折等严重后果的发生了。

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02
想要80岁还有一口好牙，这样做！

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1、8~9岁做窝沟封闭
六龄齿是人6岁左右最早萌出的4颗大牙，承担口腔60%的咀嚼工作量，并且一辈子仅此一颗，由于萌出早，如不注意保护，很容易患龋病（虫牙），是窝沟封闭的主要对象。通常六龄齿在8岁~9岁完全萌出，是封闭的最佳年龄。

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2、每天两次温水刷牙
【俗话说“牙疼不是病”|牙不好，疾病全身跑！要想80岁还有一口好牙，这样做】刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，至少每天早晚刷一次牙。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

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4、一年看一到两次牙医
每年看1次~2次牙医，定期洗牙。洗牙的一个重要任务就是清除牙石。长期积累的牙结石会使牙缝变宽，牙齿甚至会松动。出现牙石时要尽早清除，一般提倡每年洗两次牙。