00后河北学妹身材丰满健硕，肌肉紧致有力，这样的身材才是真的美长江后浪推前浪

长江后浪推前浪，一浪更比一浪强，现在的“00后”们虽然年纪还小，但身材却练得一个比一个好。小妹妹微博名@阿尚yx ，来自河北保定，今年20岁，虽然还是一名本科在读生，但在网上也算是小有名气的运动博主

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【00后河北学妹身材丰满健硕，肌肉紧致有力，这样的身材才是真的美】精致的五官、白皙的皮肤，笑起来更是比初恋还甜，但是千万不要被她稚嫩的脸庞所欺骗

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在标致的天使面孔下，隐藏着一副“魔鬼”般的身材，盈盈一握的蜂腰，丰满的上围、饱满的翘臀，就连女生看了都要把持不住。阿尚身高173cm ，外形高挑，体重则常年维持在120斤，虽然说体重过百，但浑身上下毫无一丝赘肉。

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健身女孩总是在打破， “好女不过百”的言论，曼妙迷人的曲线，身材丰满匀称不干瘪。阿尚是19年时踏入健身房的，刚开始接触健身时，她天天都去上单车课，做有氧，一心只想变更瘦。
后来才发现单纯追求瘦，并不是一个正确的健身方式，于是慢慢地学习使用器械，开始进行力量训练。而这一开始到现在，阿尚也系统训练两年多，虽然时间还没有太长，但身材整体的改变却很大。

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之前的体型虽瘦，但却毫无曲线可言，肉也是松松垮垮地挂在身上，反而平添几分臃肿感。但经过两年健身的锤炼，她浑身的肌肉变得紧致有力，即使体重上升，看着也比过去纤细许多。

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清晰撩人的马甲线，笔直紧实的大长腿，略显雏形的倒三角背，性感与力量的结合，让她和之前判若两人。

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而其中变化最大的，当属她那圆润饱满的蜜桃臀，人见人夸的腰臀比，更是让人看了浮想翩翩。穿上健身服的她，便化身能量满满的撸铁女孩，活力十足地训练着，身材才能有完美的蜕变。

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平时除了上课学习，阿尚其余的时间就花费在健身上，对于她来说，健身不仅能够打造身材，也是学业压力的宣泄口。所以她特别喜欢待在力量区，举着沉重冰冷的器械，在一组组的训练中，感受着压力随着汗水流出。

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对于训练安排，阿尚根据自身情况，在寒暑假时基本每天都泡健身房，胸肩背二三头臀腿，五天一循环。开学的话，就一周至少四练，在晚上没课的情况下，都会去健身房。因为对健身充满着热爱，即使练得浑身肌肉酸痛，手上也起了茧，但内心却被快乐填满。

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想要一个好身材，除了练得好，饮食上也不能马虎，阿尚会在学校食堂，给自己搭配健康营养的饭菜，至少要吃够基础代谢。

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镜子永远不会说谎，每天辛勤地雕刻自己的身材，你就能看到，一天天更加完美的自己。