热爱运动|田中力子：世界最长寿者，两次抗癌成功，4个长寿秘诀值得学习肝囊肿|子宫肌瘤|肺癌|甲状腺

“我要活到120岁！”
田中力子今年度过了她118岁生日，目前已经被吉尼斯世界纪录认定为“全球在世最长寿的老人”，距离她120岁的目标还差两年。
你可能很难相信，这是一位曾经两次患上癌症，并且成功抗癌的病患。为什么田中力子能抗癌成功走向长寿？希望大家能从她的故事得到一些启发。

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【 热爱运动|田中力子：世界最长寿者，两次抗癌成功，4个长寿秘诀值得学习】图源网络
一、世界上最长寿的老人，抗癌成功的斗士田中力子于1903年出生于日本的一户农民家庭，家中一共有8个兄弟姐妹，她排行第七。19岁那年，田中力子和丈夫经过媒人介绍成婚。
婚后夫妻二人经营一家乌冬面馆，并养育了5个孩子。本该平淡幸福的度过余生，却被一场战争打破了...战争开始后，她的丈夫被应征入伍，在30年代末去世，长子也在后来的战争中离世。
家人的离世并没有打倒田中力子，反而让她更加坚强了。她全心全意抚养孩子和婆婆，并在空闲时间写作、下棋，将生活过得丰富多彩。
我们都知道，人年纪大了之后身体会有各种各样的病症出现，田中力子也不例外，她身上的病痛一直没有断过...
35岁那年她感染了副伤寒、45岁那年进行了胰腺癌手术、76岁进行了胆结石切除手术、90岁时做了白内障手术。甚至在103岁时，她还进行了结直肠癌手术，并成功战胜了癌症。
经过这一系列的病痛后，田中力子依旧顽强地活了下来，并且依旧对生活充满希望。

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二、她的4个长寿之道，值得学习田中力子老人的长寿秘诀，相较于其他人而言，显得随意了许多，主要是以自己开心为主。
1、爱吃啥吃啥，吃得开心
出乎大家意料，田中力子最爱的食物就是“垃圾食品”，甜食和碳酸饮料都是她的心头好。不过，田中力子并不会放纵自己无限制的摄入，即便是在进入养老院之后，工作人员也没有完全剥夺田中力子开心的“源头”，只是限制了她摄入的量。
2、喜欢算数，勤动脑
田中力子在102岁进入养老院后开始坚持做算术，这个习惯一直坚持了13年。所做的题目都是一些简单的加减乘除，虽然不是高数那一类的高难度数学题，但是也可以起到活动脑子的作用，可以有效预防老年痴呆。值得一提的是，她还爱下黑白棋，已经打遍养老院无敌手。
3、坚持运动，爱跳舞
在生活中，田中力子非常喜欢走路，虽然年纪大了之后腿脚没那么利索，但是她也会推着辅助座椅每天运动15分钟。此外，田中力子还非常喜欢跳舞，从7岁开始参加炭坑节跳舞，一直到100多岁高龄时，她还会做一些简单的舞蹈动作，活动筋骨。
4、享受当下，不惧怕死亡
田中力子从不给自己的生命设限，从不考虑自己能活到几岁，或是什么时候要死了。只注重于当下，享受现在的生活。
虽然每个长寿老人身上的特征会有一定的差异，但是可以肯定的是，这几点是他们身上都有的。

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三、长寿的人，往往有这几个特征
1、能吃能睡吃和睡是身体维持正常运转的必要条件，一般情况下，食欲和睡眠质量随着年龄的增加而下降。在50岁之后，如果还拥有好的睡眠和食欲，说明身体健康非常不错。
“能吃”则可以让身体补充足够的营养元素，而好的睡眠可以让体内的有害物质及时代谢，让各个器官得到充足休息，让免疫力增强、身体状态保持在最佳水平。