到了秋季天气凉，四种食物要多吃，养胃排毒，改善血液循环到了秋季天气凉

到了秋季天气凉，四种食物要多吃，养胃排毒，改善血液循环

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【到了秋季天气凉，四种食物要多吃，养胃排毒，改善血液循环】建议您平时适量食用一些老南瓜人们多吃一些老南瓜，还能预防中风，它对人类的脑血管心血管都有明显保护作用，而且能为人体补充丰富不饱和脂肪酸，能增加血管弹性，稀释血液，促进血液循环，为维持心脑血管，健康有极大好处，能有效降低中老年人群的中风发病率。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。

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秋季健康也很重要，饮食上少不了柚子柚子不但营养价值高，而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。

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天气开始越来越凉，建议您食用草莓草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

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天气越来越凉，建议您食用山楂山楂干中含有非常丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，故而有开胃健脾之功效。身体健康离不开合理的健康饮食。
来源：令爱谈健康