乌黑|这“碱性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，头发乌黑，气色慢慢好安眠药|喝牛奶|睡眠|芝宁多糖

在当代生活中有很多人会出现口臭的现象，出现这种状况的时候用牙膏是解决不了的，这种情况一般就是肠胃不好，需要好好的养胃，这样才不会有口臭的现象。有这样一种“碱性食物”，女人一定要经常食用，以后口臭会远离你，头发还会变得很乌黑亮丽。这“碱性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，头发乌黑，气色慢慢好。它是什么呢？它就是好吃的豇豆。豇豆有很高的营养价值，富含蛋白质及胡萝卜素，所以不经可以提高身体免疫力，而且还会提升视力。小编今天带来的就是豇豆土豆焖饭，喜欢的朋友可以收藏起来哦！

文章插图
By 小薇食间配料：大米适量、豇豆适量、生抽一勺、十三香半勺、精盐两勺、豆瓣酱一勺、耗油适量烹饪步骤：1.土豆切丁

文章插图
2.豇豆切丁

文章插图
3.大米淘净以后，放入电饭煲中，加入切好的土豆丁和豇豆丁。水以没过土豆一指节为宜。

文章插图
4.加入生抽一勺、蚝油适量、盐两勺、豆瓣酱一勺、十三香半勺。搅拌均匀。然后按米饭焖煮即可。

文章插图
烹饪小贴士：1、豆角又名豇豆，长豇豆、带豆，是大众常见的蔬菜之一，豆角富含蛋白质，以及少量的胡萝卜素，维生素B族，还有维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7?是很好的植物蛋白的来源；2、土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物；3、豇豆在焖制的时候切得不要太长，太长的话食用的时候不太方便。你喜欢吃豇豆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。