大家在梳头的过程当中 ， 可以刺激皮肤表面的神经细胞 ， 导致大脑更好的发育以及运转 ， 所以大家不妨在睡觉之前多多梳理头发 。

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09少用电子产品
科技越来越发达 ， 很多人都有熬夜玩手机的坏毛病 ， 但是电子产品或多或少都有辐射 ， 对人体的肌肤更是一种很大的伤害 ， 所以在生活当中尽量远离电子产品 ， 晚上睡觉之前不要把手机带进卧室 。
10适当运动
想要拥有健康的身体 ， 运动是必不可少的 。 如果工作比较忙的话 ， 可以选择跳绳、深蹲、平板支撑等在家就能够完成的运动 。
经常运动可以加快血液循环 ， 促进代谢垃圾及时排出 ， 增强体质 ， 延缓衰老 。

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