血管|李时珍称它为“金不换”,每天吃一点,血管干净了,血脂也降下来
“三高”为现代人常见的富贵病,不但中老年人很多都在受三高的困扰,很多年轻人也深受高血脂的困扰。长期血脂高,可加速动脉硬化形成,堵住血管,增加中风、心梗的风险。所以,血脂高的人要注意降血脂。
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李时珍称它为“金不换”,每天吃一点,血管干净了,血脂也降下来
三七我国明代著名的药物学家李时珍称三七为“金不换”。它能够清除血液中的沉积物,降低血液粘稠度,长期服用可以软化、扩张血管,抑制血栓形成,促进血液健康。
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黑茶
喝茶也有很好的养生功效,经常喝黑茶,可以清除血液里的甘油三酯,胆固醇,还可以降血压,预防动脉硬化和血栓的形成。
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山楂中所含的营养成分特别利于我们身体的健康,对于心血管疾病患者来说,是一种很好的食材,可以有效的疏通血管,血管慢慢通了,对于健康也是有利的。
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苦荞
苦荞是种很常见的粗粮,平常生活中用苦荞煮茶或做粥喝,都能够提高我们血管弹性,避免毒素堆积。中老年人若能够长期坚持饮用,对预防血管疾病很有效果。
芸豆
芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品,能降低血脂病提高人体免疫力,尤其适合高血脂、心脏病、动脉硬化、低钾血症和忌盐患者食用。
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【 血管|李时珍称它为“金不换”,每天吃一点,血管干净了,血脂也降下来】决明子茶:决明子想必大家都并不陌生,经常食用一些决明子对人的身体是有好处的,而且它还有较好的降脂作用。每天用10克左右的决明子泡水代茶饮,降脂效果很好。
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