血糖|患有糖尿病的人，这4个行为劝你改掉，对血糖好血糖|糖尿病

有糖尿病的人要引起重视，因为该疾病治疗难度大，又会因为血糖波动引发各种不良症状，患病期间肢体发麻、夜尿多、容易饥饿，体重下降是常见情况，只有应对方式正确，指标保持稳定，才能降低伤害。当然，那些会让血糖波动的行为要纠正，否则单纯治疗而错误习惯没有改掉，会加速疾病发展。

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1、胡乱饮食
要改掉胡乱饮食这种坏习惯，因为饮食技巧掌握，选择合适食物提供营养，可以促进健康外更好控制血糖，但是，有部分人持续暴饮暴食，高热量饮食，会在能量提供过多。
没有及时消耗的情况下身体发胖，血糖波动，后续疾病会加重，严重时其他指标变化，重要器官受到损伤。为了更好应对疾病，还需减少热量获取，不要吃太饱，当然，远离高糖，高脂肪的食物有必要。

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2、长时间久坐
【血糖|患有糖尿病的人，这4个行为劝你改掉，对血糖好】血糖高的人不要继续久坐，有部分人疾病入侵，但没有意识到锻炼的重要性，会在运动量不足的情况下容易发胖，而运动过少容易出现血液粘稠，代谢速度缓慢情况，严重时慢性疾病会发展。
若能坚持运动，每周有两到三次的运动，在运动过程中循序渐进，掌握技巧，选择合适的运动项目，会发现全身的循环得到改善，糖分的消耗速度也加快，才能更好控制血糖。
3、乱用药物
已经有糖尿病出现了，要纠正的行为是乱用药。任何疾病需用药的情况下应该谨遵医嘱，在用药方法恰当时问题会更快好转。但是，有部分人用药不谨慎，可能自行调整药物剂量，或者在用药过程中不耐心，还有部分人自行购买药物或者依赖某些偏方来治疗，都可能会因为方法错误无法发挥作用而继续血糖超标，不良后果是病情加重，并发症容易来袭。为了更好稳定血糖，需要了解怎样用药是恰当的。

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4、经常熬夜
糖尿病患者要纠正的行为是经常熬夜，因为本身睡眠充足收获的好处多，能够有效提高抵抗力，保持内分泌稳定，还能对抗衰老。如果持续睡眠不足，除了精神状态变差，内部的环境也无法保持正常，会让许多重要器官功能降低，久而久之血糖会不稳定，容易在代谢速度缓慢，胰岛功能降低后指标变化。若能养成规律，良好的作息习惯，自然血糖稳定下来。