胃癌|晚上吃苹果容易伤胃吗？医生建议：到了晚上，这4种食物不要吃

胃是人体消化食物的重要器官，胃的健康对人体的重要性不言而喻，年轻人没有养成按时吃饭的习惯，容易出现胃病，胃部非常脆弱，不仅仅容易引起胃病，可能还会引起其他的并发症，严重会直接导致胃癌。
虽然在平时没有讲究按时进食，但是会担心出现胃病，所以经常会吃一些养胃的食物，很多人喜欢吃苹果，每天晚上吃一个苹果会伤胃吗？这种说法是不是真的？接下来让我们来看一下。

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01晚上吃苹果会伤胃？听听医生怎么说
苹果水分很多，糖分也多，在晚上睡觉之前，吃苹果对肠胃不好，因为晚上身体的各个器官正在进行修复的工作，睡觉之前吃苹果会增大胃部的容纳地方，会对肠胃产生负担。
胃部不舒服，直接影响睡眠质量，而且苹果的糖分很难吸收，不容易被吸收代谢，久而久之就会形成脂肪，身体会更加肥胖。
在晚饭吃过以后，可以吃一个苹果，但是在睡觉之前不要吃，在睡觉前的一个小时吃苹果，给胃部一定的空间和时间，所以晚上吃苹果有时间段，不建议大家在睡觉之前吃苹果，对胃有负担。

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02提醒：这4种食物不宜晚上吃，劝你管住嘴
1、吃烫食
养胃要吃温热的食物，不要吃太凉食物，更不能吃太烫的食物，比如刚炒出锅的饭菜或者刚煮的汤，小米粥，如果在高温的情况喝下去，会伤害的胃部，容易增加癌症几几率。
人体的消化道黏膜非常脆弱，只能承受50~60℃的食物，如果超过这个温度，粘膜会被烫伤，经常吃太烫的食物，粘膜没有得到好的修复，反而会烫伤，久而久之会引起黏膜质的增生，甚至会发展成胃癌和喉癌。

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2、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物，是很多人的心头爱，然而辛辣食物却对肠胃造成一定的损伤，毕竟太过于刺激，会使肠胃不堪重负。
特别是晚上，本身肠胃就要休息，再吃辛辣的食物，不仅会增加工作负担，与此同时也会造成极大的刺激，容易导致上火的情况出现，与此同时也可能导致晚上失眠，盗汗。

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【 胃癌|晚上吃苹果容易伤胃吗？医生建议：到了晚上，这4种食物不要吃】3、隔夜的饭菜
很多人比较喜欢在头一天晚上将第二天的饭做好，然后去公司热着吃，这样可以节省我们的时间。
但是饭菜煮熟以后本身就比较容易变质，生长细菌，经过隔夜放置以后对胃肠部健康有一定的“威胁”，在放置的过程中不密封的话容易引起腹泻。

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4、巧克力
巧克力是很多人喜爱的一种零食，不仅仅能够补充能量，也能够让人的心情变得更好，很多人都知道在情绪低落的时候，吃一块巧克力，里面的特殊成分会让大脑放松。
同时能够帮助缓解情绪，巧克力这类食物不建议在晚上吃，因为巧克力含有部分的咖啡因，进食以后大脑可能会出现兴奋的状态，对睡眠质量有一定的影响，可能还会引发失眠状态，晚上应该尽量避免巧克力进食，而且巧克力不容易消化，食用以后对胃部也有一定的伤害。

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温馨提醒：此外，由于晚上活动量少，离睡觉时间也近，所以晚餐也不宜吃得过饱，最好的状态是只吃七分饱，这样有利于肠胃在睡前就消化吸收完毕，不会影响睡眠质量，晚餐最好是选择好消化的粥类，有利于肠道清理的蔬菜类，可以养胃的粗粮类食物。