肾脏|男人50岁后怕“老得快”常吃4大“补阳”食物，肾会“感激”你

每个人都不愿意自己变老，男人也一样，尤其是过了50岁的男性，过了50岁之后男性的肾脏就会慢慢变弱，就非常显老，看起来像六十几岁的人，而有的人显得非常年轻，就像四十岁一样，年轻有活力。男人肾脏健康阳气盛，才会老的慢，更显年轻，男人50岁后怕“老得快”？常吃4大“补阳”食物，肾会“感激”你！

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牛骨髓牛骨髓补肾的效果也是非常的好的，有润肺、补肾、益髓的作用。使肌肤润泽，面色红润，《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。男人经常食用牛骨髓，可以锻炼身体，提高免疫力，补肾固阳，增强体质！

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邚参研究表明邚(ru)参含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素和矿物质，含量远胜于其他药食材，且可以被人体吸收。日常食用就可以在短期内快速提高男性功能，增加雄性激素和荷尔蒙的分泌。用邚(ru)参和枸杞做一道茶，做法很简单，只需邚(ru)参2克，岢山黄精5克，枸杞10粒，加开水焖泡几分钟就即可饮用，坚持喝一段时间，从根本上解决男性肾虚，时间短，前列腺炎，腰膝酸软，脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。

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鹌鹑俗话说''要吃飞禽，还数鹌鹑''，鹌鹑肉嫩味香，一向被列为野禽上品，鹌鹑肉不仅味鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，是很好的补品，有补益强壮作用。医学认为,鹌鹑肉可''补五脏，益精血，温肾助阳''男子经常食用鹌鹑对肾脏非常有好处。

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冬瓜冬瓜应该是每个人都吃过的一种食物，冬瓜做法很多，并且做出来都是非常好吃的，冬瓜的主要功效是请毒热，利小便，止渴除烦，祛湿解暑，解鱼毒。常吃的话可以帮助大家利尿消肿，对于前列腺炎也都是很好的，可以缓解炎症。

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男性上了年纪之后或多或少都会有阳气亏损导致的肾虚，其实导致阳气亏损的原因有很多，平时生活中一定要多多留意以下这几件事，过了50岁之后最好别再做，不然会加速衰老的进程。1.经常吃冷饮和吹冷空气过了50岁的男性在饮食方面一定要有所讲究，平时要吃温度和人体体温差不多的食物。很多男性喜欢吃冷饮，吹空调，这样对身体的危害是非常大的，很容易导致寒气入体，对肾脏造成一定的影响，有损体内的阳气。

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2.频繁地乱吃西药身体不舒服的时候不要乱吃药，特备是西药，因为西药中含有很多有毒性的化学成分。当西药吃多了以后，身体会出现一系列毒副作用，对肝脏和肾脏的损伤是非常大的。4.睡眠质量不好人在睡觉休息的时候，身体中的器官也在休息。如果睡眠质量不好，那么身体中的各个器官也将得不到充分的休息，久而久之身体就会越来越差，身体中的阳气也会有所损耗，变得大不如前。所以平时休息的时间一定要规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间和睡眠质量很重要。

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男性如果不想自己老得快，平时生活中一定要注意避免以上4种不良的习惯，以免自己的阳气被慢慢损耗，养成良好的生活习惯，才能让身体更加健康，将阳气慢慢养回来。你还知道哪些有损男性肾脏健康的行为吗?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!