中医：“饿瘦”不如“补瘦”，不补脾，你就减不了肥！按摩

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现代人每天工作繁重，缺乏运动，肥胖问题日益加剧。

人们总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，一不小心就将自己的身体折腾得很虚弱，本来就不好的脾胃就变得更差了。

以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也经常发生。

一、脾是女人的美丽之本

1. 脾不好，容易变胖变衰老

脾属土，对应于黄色。面色发黄、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易得胃病。

《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇，全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应，脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。

【中医：“饿瘦”不如“补瘦”，不补脾，你就减不了肥！】2. 女人总是谈“肌”色变

说到肌肉，很多致力于减肥事业的女性朋友都是谈“肌”则色变，好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，或者说它不应该与女人的美丽擦上边。

事实刚好相反，恰当比例的肌肉，是女人拥有好身形之本！

道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪，不为别的，就为了可以保住你的小命。

也正是如此，有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己好半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！

3. 脾好嘴唇自然美

说起美丽，又让人联想到双唇，它也是关乎女人美丽与否的重要部位！而双唇的丰润恰好也与脾有很大关系。

所以，想要减肥，想要好身形，就要先补脾，不补脾，你就减不了肥！其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型。

所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。

脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能健运，不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好；

反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。

二、用好瘦身大三穴，轻松补脾

1. 瘦身三大穴

脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的瘦身大穴。

太白穴：脾经上的原穴，只要常常按揉它或者用中药艾条温灸，就可以起到补脾的效果。

按摩手法：减肥的朋友们闲着没事儿的时候就可以常常按摩它们，记得要从下到上依次按揉，因为这样促进下肢气血回流，效果更佳。