医生辟谣：多喝水是否会导致肾脏负担增加，引起水中毒？( 二 ) 在生活中

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说了这么多，大家应该也都明白了吧，对于我们人体的肾脏，包括其他器官，我们还是要多多了解一些。这样也有助于我们自身的健康，以及必要的时候也不会抓心挠肝的，不知道是怎么回事，以免盲目治疗从而导致不必要的影响。

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（图2人体肾脏结构图）
肾脏的功能真的是很强大，只有了解了之后才会发现其中的作用和功能。而且肾脏也是我们人体的重要器官，在我们整个生命过程中起着很大的作用。肾脏也会随着年龄的增长慢慢的衰退，就像人年龄大了会白发苍苍一样。

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（图3肾脏位置图）
通俗来说，人要是一颗大树的话，肾脏就是这颗大树的树根，根深才能枝繁叶茂，越长越好，树叶不会变黄，看不出一点不健康的现象。同样的道理，人就如同这一棵树，肾脏好的话身体才会好，才会健康，人的精气神也才会好。

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三、那么我们应该怎么去保护肾脏呢
平时，我们可以多多吃一些补肾的食物。例如：黑芝麻、枸杞、核桃、驴肉、干贝、山药等食物，也可以吃大葱、韭菜之类的农产品来进行补养。不过建议吃的时候，一次性不要摄入太多，应该适量的补充一定的营养，以少吃多餐的形式进行。

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也可以根据医生的建议去调理，或者是在医生的指导下经过药物来调理，这样也是可以的。但是一定不要自己盲目地去买药，吃药的时候一定要按照医生的叮嘱或是说明书方可使用。至于民间流传补肾的土方法，在没有科学依据的情况下还是不要盲目使用。
上面陈述了肾脏是有内分泌功能，除此之外肾脏还可以生成红细胞生成素，也就是进行一个造血的功能，其实跟内分泌功能也是相互关联在一起的。因为只有内分泌功能形成的情况下，通过代谢调节，肾脏生成红细胞生成素。
而且我们每个人的肾脏还有非常强大的代偿能力，也就是说，假如有一个团队一个人不干活，那么他的工作肯定必须要有一个人出来帮助他完成。那么这个人的工作就会增加，必然也是比其他人干的多一些，我们把这个就叫代偿功能。

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在医学研究中，我们每个人的肾脏功能会逐渐丢失达到75% ，或者超过之后，患者会出现一些较为明显的症状。如果太过于低的话，是没有任何症状的。所以，大家在这方面也一定要多多注意，了解的多一些毕竟是只有好处没有坏处的。
这样看来，我们每个人的肾脏功能真的很强大，不仅功能多，而且用处也很大。要是一个人少了肾脏器官的话，那后果就不堪设想。所以我们一定要珍惜我们自己的每一个器官，要知道如何去保护他们。
四、喝水太多会导致水中毒吗
围绕上述的问题，水要是饮用太多，肾脏会帮我们代谢并且排出体外。尽管如此，我们也不要跟生命做斗争，一定要去大量的喝水。每个人一天的水量不能多于2000-3000毫升，一旦超出之后，肾脏也是会很辛苦，从而达到疲劳的状态，会导致水中毒。
所以我们一定要按照要求去喝水，当然我觉得只要你是个正常人，一般情况是不会喝水喝得超出3000毫升的。需要特别注意的是，一旦发生水中毒，很多患者都会出现头痛、恶心、呕吐等现象。如果症状越来越严重的话，并且没有得到紧急治疗，会出现肌肉无力或者抽搐现象，也会导致失明等现象，严重的会精神混乱、嗜睡、躁动、甚至昏迷不醒。