医生辟谣：多喝水是否会导致肾脏负担增加，引起水中毒？在生活中

在生活中，我想有很多朋友都会担心喝水太多会不会有可能增加肾脏的压力，从而导致肾脏出现一些问题。那么我们水喝多的情况下，到底会不会增加肾脏的负担呢？或者说会不会出现其他异常问题？造成不好的现象呢？
大家可能又想问，难道人的肾脏真的如此脆弱吗？就不能承受一点点的压力吗？平时喜欢喝水的人，是不是会导致肾脏压力变大呢？会不会加重肾脏负担导致水中毒？我们具体来了解一下，希望接下来的答案能够解答大家心中的疑惑。

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一、肾脏的基本功能有哪些
日常生活中，我们无论是在工作还是在其他情况下，都必须摄入足够的水分子。如果一个人一天不喝水，这样也是不健康的。人体内每天都必须吸收到一定的水分，对于我们的身体或者肾脏来说，也是需要足够充分的水量才行。
我们每个人的肾脏不仅是人体内最重要的排泄器官，还是一个很重要的分泌器官。肾脏可以稳定人的机体内环境的平衡，但如果肾脏出现问题，就会造成体内代谢紊乱。

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1.泌尿功能
肾脏通过体内生成的尿液不仅可以排泄体内的无用物体，还可以精确调节体内的水、酸碱和渗透不平衡等。从而维持体内环境的平衡，来保证我们的身体机能能够正常的运转。

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（肾脏的基本特点）
2.内分泌功能
肾脏会通过我们人体内的所有物体进行分辨，然后分泌出血管活性物质和非血管活性物质，从而进行全身的水和血压以及电解质代谢的调节等。简单来说，就是帮助我们肠胃蠕动，达到新陈代谢的目的。
3.维持血压
肾脏会帮助我们人体内维持血压的正常流通，也是直接影响到人体内生命运转的功能，而且是无时无刻都在运转。一旦停止运转，那么人的机体也就处于停止的状态，就像时钟断了电一样。

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（图1肾脏的结构图）
二、喝水过多是否会导致肾脏压力变大
【医生辟谣：多喝水是否会导致肾脏负担增加，引起水中毒？】所以说我们的肾脏功能有很多，除了这些之外，肾脏还有数不尽的其他功能。但是上述说的水喝多会不会导致肾脏压力变大？针对这个问题，我们继续聊。
对于一个正常的人正常的肾脏来说，喝水对人体的肾脏是没有影响的。因为肾脏本身就可以辅助排水和排毒，就算是喝再多的水，也会通过肾脏排出体外，并不会一直存留在体内。所以是不会造成肾脏变大的，平时喜欢多喝水的人群对此完全不用担心。

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还有就是我们的肾脏是能够维持我们身体内液体平衡以及体内酸碱平衡的。如果我们每天喝太多的水，那么我们的肾脏就会运行多次，会把体内多余的水排泄出去，达到一个平衡的状态，所以喝水不会影响肾脏。

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但是在生活中，我们不能因为喝水太多不影响肾脏，就涉及大量的水分子或者说拼命的喝水，这样会引起胃胀。所以尽量不要喝过多的水，一般一个人一天的水量控制在2000-3000毫升是属于正常范围的。