三七粉是通血管“高手”？若不注意这4点，反而伤脾胃，提醒家人近些年来

近些年来，随着经济收入的提高，越来越多的人都开始重视起养生了。路上随处都能看见有人拿着保温杯，里面泡着黑枸杞。也有很多人不太喜欢黑枸杞的味道，就会选择吃三七粉来保养身体。不过，虽然有很多人吃着三七粉，但是他们却并不是很了解三七粉的价值在哪里。

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三七粉对女性的保养效果要比男性好一些。它不仅可以帮助女性补充气血，让你的皮肤看上去更加的红润有光泽，还能三七粉里面富含铁元素，可以帮你更好的改善缺铁性贫血症状。不止如此，三七粉对加速体内新陈代谢，排出体内毒素垃圾、保持血管畅通，有很好的效果。但是，不管是什么食物，它对身体的好处都有两面性。如果我们平时食用不当，很可能会弄巧成拙，伤害了身体。三七粉也是一样，如果你在吃的时候没有注意到这4点的话，很可能会伤到肠胃。

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生病的人不宜吃
【三七粉是通血管“高手”？若不注意这4点，反而伤脾胃，提醒家人】三七粉是属于凉性的食物，若是受凉引起感冒的话，吃三七粉不仅不会缓解病情，还可能会加重病情。试想，本就是因受凉而生病，还去吃寒凉之物，让寒气入体，这样怎么可能会缓解病症呢。因此，如果你是因受凉感冒的话，一定要谨慎吃三七粉，最好可以遵循医嘱。

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食用要适量
三七粉给身体带来的好处是不少，但好东西也不是非要吃多才好，有些东西吃多了反而会坏事。在吃三七粉的时候，一定要控制好量，吃多了不仅没什么好处，反而会给身体增加负担，出现不舒服的状况。每天食用的三七粉量最好控制在十克左右，这样对身体比较有利。也不要一次就吃这么多，可分为两次食用。

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睡前不要吃
晚上食用三七粉是可以帮助改善睡眠，但是并不是要你在睡前吃，睡前吃三七粉，会容易出现口干舌燥的现象，就会喝很多的水，这样反而会影响睡眠。想要用三七粉改善睡眠，就需要在晚饭前食用三七粉，这样才会更有利于睡眠。还有也要注意三七粉的用量，别超过三克。

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脾胃虚寒的人不适宜吃
三七粉是寒凉食物，脾胃虚寒的人，胃部寒气就会比较重。吃了三七粉以后，寒气就会更加重，就会给脾胃带来更大的损伤，人也会容易出现不适。不想没事找事，建议还是不要随意吃。

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不管保养的食材怎样对人体有好处，吃的方法不对的话，肯定是会对身体造成影响的。所以，在吃三七粉之前，一定要搞清楚自己的身体状况，不然吃错了的话，很可能是损伤身体的。
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