《黄帝内经》提出：“春夏养阳|冬天又阴又冷，为何还要“养阴”，身体会不会越养越寒？一文说清《黄帝内经》提出：“春夏养

《黄帝内经》提出：“春夏养阳，秋冬养阴。 ”
有人对这句话不理解：“夏天这么热，养阳不会更上火吗？冬天这么阴冷，养阴不是会让自己的身体更加寒凉吗？”

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其实这个问题很好回答，去过山洞的人都知道，夏天外面很热，但山洞里通常会比较潮湿、阴冷，冬天外面冰天雪地，但山洞里就比较温暖、干燥。人体其实就像一个“山洞”：
夏天人体阳气充斥于体表，体内阳气缺乏，湿气、阴邪在体内聚集，所以要养阳才能驱散阴寒湿气；
冬天人体阳气潜伏于体内，容易蒸腾阴液，所以人就感到很干燥，要养阴才能濡养周身。
一、冬不藏精，春必病温

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无论是阴虚的人还是阳虚的人，此时都需要好好养阴。
冬天养阴不到位，来年春天阳气升发时，五脏六腑活动（阳）需要物质基础（阴）如果不足，就会影响机体的免疫力，人就容易生病。 “冬不藏精，春必病温”就是这个道理！
有人怕养阴把自己的身体越养越“寒” ，其实是混淆了概念！养阴里的“阴” ，跟阴寒、阴邪等，完全是两码事！
“阴”指的是身体功能产生的基础，如“血”、“津”、“精”等都属于“阴”的范畴。它们是生命的根基，养阴养的就是这里，类似于帮助身体蓄力储能，这就体现了“冬藏”的养生原则。
二、冬季养阴，灸四穴
冬季养阴也能用艾灸，只要你懂方法、选好穴，冬季艾灸不但能补阳，也能养阴，阴阳平衡才是正确的养生。
1、神阙穴

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冬季艾灸，建议多灸肚脐（即神阙穴），肚脐是人体阴阳的分界线，灸这里能平衡阴阳。位于下肢的几个“滋阴穴” ，也是冬季艾灸的重点：
2、涌泉穴

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涌泉穴堪称养阴第一大穴，它位于足心，从中医的角度讲就是处于至阴之地，距火脏最远，所以艾灸这个穴位不但可以解决虚火上炎的问题，还能得艾火纯阳之性使阳生阴长，浮游之火下行复归命门肾宅，起到阴阳双补的作用！
3、复溜穴

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涌泉穴是肾经的第一个穴位，肾经上还有另外一个重要的滋阴穴——复溜穴。 “复溜”的意思就是如果有水液停滞不流，那么刺激此穴又能让它重新循环起来，由此可见复溜穴的滋阴作用有多强大。
4、三阴交

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三阴交则是三条阴经——脾经、肝经、肾经的交会穴，肝经跟血有关，肾经是先天之本，与“精”关系密切，我们在前文说了，血、精都是属于“阴”的范畴，而脾经是后天之本，所以艾灸三阴交既补了先天，又补了后天，对肝血也有滋养的作用。
三、冬季养阴，多饮水
水为阴气之源，此季节应该多喝水。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，促进肠道蠕动，就会想上厕所，有便秘困扰的人，每天早上的这杯水，帮助会很大。艾灸前后也要注意多喝水，但是不要喝冷水、凉水，不然一杯凉水浇下去，很容易伤了体内的阳气。
四、冬季养阴，搓搓脚