3、养成良好的生活习惯
不要熬夜 ， 暴饮暴食 ， 抽烟和喝酒 ， 这些都是属于慢性自杀 ， 长期不良的生活习惯很容易损伤身体内脏 ， 诱发一些疾病的产生 ， 所以一定要早睡早起 ， 不抽烟 ， 不喝酒 。
4、保持愉快的心情
女性要有一个积极向上的心态 ， 抱怨和消极只会让你的身体变得更差 ， 要对自己好 ， 才能提升生活的幸福感 。
【饮食|一胖毁所有？女性体重保持多少比较好？】最后我想说的是 ， 不管是人还是物 ， 适合自己才是最好的 。 只要身体健康 ， 没有必要追求苗条 ， 因为不一定适合自己 。 人生那么长 ， 别限制了自己 ， 要活出自我 ， 大好年华才不会被辜负 。

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