为什么你的跟腱炎还没好？方法错误全都白搭！快来看看独门秘方！ _健康小知识

为什么你的跟腱炎还没好？方法错误全都白搭！快来看看独门秘方！
我的跟腱炎又复发了，这时候按压脚后跟疼痛感比之前更重，自己误以为是运动拉伤就没有放在心上，最近走路较少，脚后跟疼痛感减轻了。然后觉得是走路走多了的缘故，慢慢的他自己会好，所以又没有去多管了。
直到最近被公司派到重庆出差了，到处都是上坡路，骑车还不方便，会更累，就只能每天暴走。出差一周回来后，我感觉好像情况不妙，按压脚底板后疼痛感加重，甚至就连走路都会痛了，本想忍忍就过去了，谁知道收效甚微。 2个月后，终于忍受不住疼痛了，去医院挂号了。

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一开始，我去了一家普通的医院挂了骨科看脚，在我的一番详述之后，医生诊断为跟腱炎。给我开了一盒双氯芬酸钠和一包膏药贴。一个星期后，效果有点，缓解了疼痛，但是不明显，走路和按压脚后跟还是疼。接着，我好像膏药过敏了，贴膏药的脚后跟痒的难受，后面慢慢变红，起小水泡。于是我就把膏药去掉了，接着我又去了这家医院换了个专家号看病，结果开的相同的药，不用说，结果也是一样的，效果越来越小。有时半夜睡觉也疼，严重影响睡眠质量，对于生活和心情都是种影响。到这会已经折腾大半年的时间了，一点好转的意向都没有。我当时真的有点崩溃了，晚上偷偷在被子里哭过，害怕我这辈子都不能走长路了，还甚至担心自己这样下去会不会成残疾人。
后面我偶然在网上看到有很多人推荐足利芙，试试的心态用了两个礼拜以后，我就立刻复购了两盒，因为这个效果是真不错，疼痛感觉到明显缓解了，而且还不是那种时痛时不痛的感觉，真的太开心了。这是一种纯天然的涂抹式跟痛膏，通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中药萃取，舒筋络活，缓解疼痛，消除跟腱炎导致的疼痛症状。我每次都会在泡完脚后用足利芙进行涂抹，基本一个月的时间就能达到治愈效果。

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与此同时，适当的拉伸放松是很有必要的，得了跟腱炎是要好好休息，但也不能完全不动，做一些简单的拉伸放松锻炼是很有好处的，搭配上足利芙是可以加快恢复的。我说几个我常做的，大家可以参考参考。
1、直腿扶墙运动
面向墙壁，两腿保持前后站立，后腿距离墙壁约半米；前腿屈膝，身体往前倾拉伸后腿，直到后腿小腿肚有拉伸感；保持拉伸15秒，放松后交换两腿位置；每天4组，每组5次。
2、曲腿扶墙运动
面向墙壁，两腿保持前后站立，后腿距离墙壁约半米；手撑墙壁，缓慢弯曲膝盖直到后腿小腿肚有拉伸感；保持拉伸15秒，放松后交换两腿位置；每天4组，每组5次。

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最后，我想说恢复过程可能是无聊的，但你一定坚持住。跟腱炎的恢复，相比其它部位受损，更需要及时的处理，这样可以很大程度上缩短恢复所用周期。这些我给大家分享一下我在跟腱炎急性期是怎样处理的方法，希望对大家有所帮助。返回搜狐，查看更多
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