男性衰老“加速器”公布，夫妻“生活”频繁入榜，这件事可帮您 _健康小知识

在现实生活中，男人大多都是大大咧咧，不会在意细节，因此也会养成很多不良的习惯。这些习惯看似不起眼，但实际上会加速男性的老化，年龄越大，男性的各项机能也就越弱，而男性要为家庭谋生，健康状况越差越糟糕，那么究竟是什么样的不良习惯会让男性迅速衰老？
男性老化“加速器”曝光，夫妇“互动”频频上榜。
1、晚睡

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【男性衰老“加速器”公布，夫妻“生活”频繁入榜，这件事可帮您】晚上是人体各个器官的自我修复的时期，如果不能入睡，那么会增加内脏的负担，大量的毒素会在体内积聚，久而久之就会变得暗淡无光，皮肤也会变得越来越差，经常熬夜都会加快衰老的速度。
2、烟酒

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抽烟会引起大量的尼古丁，一氧化碳等有害物质，如果不及时排出，会加重肺部的疾病，而且皮肤会变黑，看起来更老。饮酒会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等，还会加重身体其他器官的负担，加快人体的衰老。
3、常常憋着尿

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在膀胱里储存的尿液多了，会刺激神经，出现排尿反射，这个时候要及时去厕所，把尿排出来，不然，会对人体造成很大的伤害，所以，有尿的时候要及时排泄，不然对身体的伤害是很大的。
4、夫妇经常“互动”

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“恩爱”的生活，可以让人的心理压力得到缓解，保持体内的状态和情绪的稳定，但是“互动”太多，会让人的体力和精力都消耗殆尽，让男人更快的衰老。
男人想要健康，延缓衰老，要知道以下这2件事：
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、锻炼
锻炼是一种难以逾越的障碍，不仅仅是工作上的压力，更重要的是，他们大部分的时间都在工作中，根本就没有锻炼的机会，久而久之，他们的身体就会越来越差，到了那个时候，他们的身体就会开始衰老。所以一定要锻炼，抓紧行动起来，身体才会健康。返回搜狐，查看更多
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