每天只睡3-4个小时：29岁小伙连续熬夜加班致急性脑梗 _健康小知识

【每天只睡3-4个小时：29岁小伙连续熬夜加班致急性脑梗】29岁小伙连续熬夜加班致急性脑梗：每天只睡3-4个小时。近日，江苏29岁的小胡在连续多日加班后，突然感觉头晕乏力，血压飙升至190 ，被医院诊断为急性缺血性脑梗。医生表示，平均睡眠不足6小时，持续疲劳焦虑，血压波动大，极易诱发中风。目前，小胡病情已平稳。

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这并不是个例，而是接二连三的多次发生，熬夜时你是否考虑过身体健康，其实熬夜的情况，大家都有，对很多人来说熬夜这件事情就是家常便饭。大家熬夜的理由也有很多，不仅仅是加班工作，比如打游戏啊，玩麻将啊，或者…搞对象啊。

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在十几年前，我经常熬夜，那时候是为了玩网络游戏。有时候，在家玩觉得没有氛围，也怕家里人说。就和朋友一起到网吧刷夜，再搬两箱冰镇啤酒，一边玩一边喝。不过，随着年龄的增长，工作性质的变化及角色的变化，熬夜的方式及理由自然也发生了变化。从那时候的为了玩游戏和聊妹子而熬夜，变成了为工作，为应酬而熬夜。时间长了，也就变得不想熬夜，到哪会儿也睡不着，时间不知不觉的就过去了。

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不过熬夜，对于人的身体来说有着很大的危害，但是这件事的魔力却不简单。就如喝酒一样，有人总说，以后我不喝了，但是到那时候继续接着喝。经常熬夜的人也是这样，总说：“以后再也不熬夜了。 ”不过，做起来还真难。尽管如此，还是要提醒大家，也提醒自己。珍惜身体健康，尽量少熬夜。

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很多职场新人刚进公司，都不怕加班熬夜，甚至还觉得比起学校里的节奏都不算什么，这些人什么时候醒悟过来呢？一般是突然某一刻身体出问题了，可能是体检，也可能两眼发昏，或者是隔壁工位的同事活生生倒下，到这时候，就开始惜命了，有些就会主动放弃996高薪，甚至报考体制内企图上岸，转折点一般就是28-32岁。

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只要少部分头铁、命也硬的朋友，会坚持下去，单车博摩托，去博那么一点向上升的机会，只不过现在大部分行业也都固化了，增长停滞，上面的萝卜坑也少，下面还不断新人涌入，此消彼长一看，该佛系该平躺的风气就形成了。不过就算这样，还有一些城市不满意呢，深圳地铁站最近还挂出了“反摸鱼”“反平躺”的宣传海报，不愧是示范区。

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因工作猝死的情况必然属于工伤。加班已经成为年轻人的常态，但你知道符合法律规定的加班时长是多久吗？劳动法规定，一般每日加班不得超过1小时；特殊情况下在保证打工人健康的前提下不得超过3小时；每月不得超过36小时。如果公司强制加班时间超过了这个时限，打工人可以向劳动监察大队进行举报。加班期间，工资不得低于1.5倍；周末加班工资不得低于2倍；法定节假日加班工资不得低于3倍。如果你的公司既让你加班，又不给你应得的工资，可以通过劳动仲裁或是起诉的方式索要赔偿。赚钱虽然重要，但远远不及生命的宝贵，远离高强度工作，给自己一个享受退休金的机会