文章图片



你身边有饭量很大但吃不胖的朋友吗？简直羡煞旁人 。 今天北京劲松中西医结合医院健康科普号跟大家聊聊这个话题 ， 可能是跟下面这些因素有关 。

【为什么有的人饭量大却不胖？ 北京劲松中西医结合医院】1、新陈代谢旺盛：每个人的新陈代谢速度都不同 ， 有些人天生新陈代谢较快 ， 能够迅速将摄入的热量消耗掉 ， 因此不容易发胖 。
2、肌肉量较多：肌肉组织需要消耗更多的热量来维持正常功能 ， 因此肌肉量较多的人在静息状态下也会消耗较多的热量 ， 不容易发胖 。

3、饮食习惯良好：有些人虽然饭量大 ， 但他们的饮食习惯良好 ， 摄入的热量来源主要是低脂肪、高纤维的食物 ， 如蔬菜、水果等 ， 这些食物热量密度较低 ， 不容易导致热量过剩 。
4、运动量大：有些人喜欢运动 ， 通过运动消耗掉摄入的热量 ， 因此不容易发胖 。 运动可以帮助人们提高新陈代谢速度 ， 增加肌肉量 ， 从而达到控制体重的目的 。

5、遗传因素：遗传因素也会影响一个人的体重 。 有些人天生基因决定了他们不容易发胖 ， 即使摄入较多的热量 ， 也能很好地控制体重 。
最后 ， 希望大家都能保持良好的生活习惯 ， 这样才能有健康的身体和匀称的身材 。

• 为什么不吃米饭和面后，体重下降得会比较快？
• 为什么不能从24小时尿中取一管送去化验尿常规？会影响哪些指标？
• 为什么你练不出腹肌？4个要点，附:7个虐腹动作
• 为什么说“柴胡劫肝阴、黄芪拔肾气”？应该怎么避免？本文讲明白
• 为什么东北地区“半身不遂”的人比较多？3个原因或要引起重视
• 为什么有的人胃病长期不好？其实，是因为犯了一个常识性错误
• 不同科室的医生，为什么都用维生素B6，有这么大的神通吗？
• 平时不吃寒的，为什么还会脾胃虚寒？其实就是这两处“火”太小了
• 晚上睡觉做梦时，为什么梦境总是会乱七八糟的？
• 为什么说女性更适合练瑜伽？一场身心和谐的美丽邂逅