可以用开水 ， 冲泡一些【云台冰菊】饮用 ， 补充上述的元素 。

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然后 ， 不要熬夜
经常熬夜 ， 严重危害到肝脏的健康 ， 因为晚上睡觉时 ， 血液会回流肝脏 ， 可以更有效分解、代谢 。
如果想要养肝的话 ， 平时尽量保持良好且规律的作息 ， 尽量避免熬夜 ， 避免晚上10点半以后继续玩手机 。

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【在大多数的家庭中|晨起的3个习惯，比“抽烟喝酒”还伤肝，是很多男性的通病，劝你改掉】来源：39健康网

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