增肌|美女疯狂磨练身体，臀围胸围暴增几圈，身材粗壮有力却不失美感

对于许多男性朋友来说，拥有修长双腿的女友是非常诱人的。而对于女生来说，何尝不希望自己可以拥有让人羡慕的身材呢，出很多女生为了达到理想的身材，从网上找过很多所谓的速效瘦腿，但是真实瘦身的效果却微乎其微。
每个人的审美角度是不同的，有人爱丰腴饱满的曲线，有人钟情于苗条纤细的身材，就像韩国妹子姜贤珠一样，虽然对于腿部的线条追求的并没有那么苛刻，但是却非常喜欢雕刻自己凹凸有致的曲线身材。

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曾经的她是一位平面模特，为了符合以瘦为美的审美保持身材，她经常要为了自己的身材痛苦的控制饮食，但是随着大众审美的改变，她渐渐的迷恋上了欧美女性肩宽腰细臀大的身材，之后就在这条道路上一发不可收拾。

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从科学的角度来看，人体的肌肉需要与皮肤保持一致。如果想要拥有紧致的皮肤，则必须锻炼肌肉，不能单纯的追求干瘦的身材，力量训练是必不可少的。
除此之外，科学的饮食在减脂增肌方面也是占据绝对重要的位置，首先需要为肌肉提供足够的蛋白质营养，其次要努力将自己的体脂率降低，不减脂的增肌训练是无用功。
【 增肌|美女疯狂磨练身体，臀围胸围暴增几圈，身材粗壮有力却不失美感】

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这里庄庄不得不安利的是共轭亚油酸甘油酯黑咖啡，什么？没听过没关系，如果你也是健身爱好者，那就一定可以在国外健身人士的手中发现共轭亚油酸，而共轭亚油酸甘油酯是其进阶版，也叫CLAG，作为能量因子的它，是在人体正常额生理代谢中参与活动，是强有力的脂肪助燃器，对于女性打造禁止的身躯，男性打造结实的身材有非常明显的作用。

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就这样，经过控制饮食和运动，虽然短短3年的时间她就长胖30斤，但就总体而言，她的身材比例非常的协调，只是胸部、腿部和臀部增大了好几圈而已。
最后庄庄想说，不管是男生还是女生，在都是视觉动物，哪怕你再有内涵，那也得先让人有想了解你的欲望才行，而好身材便是其敲门砖。
【来源：健身塑身】
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